Вы заметили, как стали взрослыми?
Ответственность, собственные деньги, принятие решений, наведение порядка (или беспорядка), свобода выбора...
И жизнь течет сквозь нас. И мы сквозь нее... К чему-то готовимся, чего-то избегаем, что-то предвкушаем...
Как часто в нас рождается и прорастает новое?
Чувства, идеи, планы, грани собственного Я?
Наш организм, выполнив заложенные эволюцией функции (рождение детей, какие-то социальные роли), начинает экономить энергию, засыпать.
Еще 100 лет назад человек после 40 лет считался старым, доживал и умирал.
В наше время после 40 нас ждет еще длинная жизнь. Но 100 лет - мало для эволюции. Поэтому чтобы взрослая жизнь стала яркой и осмысленной, придется обзавестись новыми привычками.
Хорошая новость заключается в том, что способность к формированию новых привычек у человека есть в любом возрасте.
Какие же привычки помогут Вашему организму выйти из процесса угасания на яркую жизнелюбивую сторону?
1. Творческие задачки. Это может быть новое хобби или привнесение творчества в повседневный быт: приготовить новое, необычно одеться, выбрать новый маршрут, фотографировать красивое. Сделайте обычное авторским.
Привычка формируется 21 день?
Отлично, время пошло ))
Только не повторяться!!
Сначала будет казаться, что идей нет. Или они какие-то дурацкие? Продолжайте, все получится.
2. Останавливайте внутренний спор.
Спор - старикашечья затея. Особенно внутренний. Телевизор или чужие разговоры вызывают раздражение? Улыбнитесь, это просто миражи. Что в Вашей жизни заслуживает Вашего участия? Переключитесь. В том числе и на предыдущую привычку ;)
3. Новые впечатления.
Это просто физиологически необходимо!!! Выставки, музыка, новые маршруты, новые люди, новые способы двигаться (танцы, подвижные игры, разные виды массажа). Тело и ум будут сопротивляться как упрямые подростки! Вот она - экономия энергии!
Нежно и с юмором преодолейте это. Хотя бы раз в неделю. Вы начнете оживать и расцветать. Продержитесь так 3-4 недели?
Говорят, культура человек складывается из трех компонентов:
* культура мышления
* культура общения
* и культура действия (буквально умение делать что-то руками)
Попробуйте задействовать все эти три пласта. И начнется новое качество жизни. Следующие 40 лет ))
Ваш ресурсный коуч Мария Чмух