Древняя синергия духовных и физических практик, именуемая йогой, сегодня продолжает триумфальное шествие по нашей планете. И с каждым годом происходят всё новые «чудеса» физического исцеления. А упавшие духом находят в таких занятиях мощный источник оптимизма и положительной энергетики. Всё это так, однако, медицина советует с осторожностью относиться к повальному увлечению йогой. Потому что далеко не все люди могут без вреда для здоровья осваивать достаточно сложные физические и дыхательные упражнения.
Занятия йогой категорически не рекомендуются категориям людей, имеющих следующие заболевания и патологии:
- С официальным диагнозом шизофрения, психопатия или маниакально-депрессивный психоз. В этом случае серьёзные физические нагрузки вообще запрещены. А необычное глубокое дыхание с задержками способно активизировать мозговую деятельность, провоцируя рецидивы.
- Хронические заболевания внутренних органов с периодическими приступами острых болей. Многие упражнения йоги связаны с нестандартными положениями тела, радикально изменяющими кровоток. И такая трансформация способна вызвать резкие обострения состояния печени, почек, селезёнки, желудка или поджелудочной железы.
- Артрозы, артриты, межпозвонковые грыжи, остеохондрозы, поражения суставов и любые хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Несмотря на то, что многие инструкторы йоги рекламируют свои занятия, как лучшее лекарство от болей в спине и суставах, повышенные нагрузки на больные области ни к чему хорошему не приведут.
- Состояния после инфаркта или инсульта. Ну, с этим всё понятно – любые нагрузки на организм, перенесший такие тяжёлые болезненные стрессы, могут привести к повторному визиту на больничную койку.
- Беременность, особенно последние месяцы. Вокруг этого запрета сегодня ведутся жаркие споры. Однако, если вы не желаете подвергать своё потомства никаким рискам, от занятий лучше временно отказаться.
В остальном йога – это не только полезная для здоровья духовно-физическая практика, но и позитивная философия, способная изменить вашу жизнь к лучшему!