Бывает, так устанешь, что еле идёшь, с одной только мыслью – донести голову до подушки, только улёгся, а сон, как рукой сняло, пропал куда – то. Ворочаешься с бока на бок до самого рассвета, переживаешь дневные события. Конечно, если нарушения сна серьёзные, надо идти к врачу, а если лишь эпизодичное расстройство, то можно справиться с помощью трав.
Травы при бессоннице используют как в виде настоев и настоек, так и в виде «подушечек». Традиционно для наполнения таких «подушечек» берут шишки хмеля, иногда корневища валерианы. Маленький матерчатый мешочек наполняют сухим сырьём и кладут под подушку. Правда, их запах может не всем понравиться, особенно, если вы спите не один (одна). Тогда лучше принять внутрь.
Испытанный старинный рецепт из Франции – вино из примулы. Рюмочка на ночь – прекрасное снотворное. Для его приготовления берут 100 г сухих цветков, заливают литром горячего белого сухого вина. Настаивают в тёмном месте двое суток, процеживают и хранят в холодильнике.
Иногда, мы поздно и обильно ужинаем. Ощущение тяжести можно уменьшить, если после ужина попить чая из ромашки. А если использовать смесь ромашки и мелиссы, то хороший крепкий сон не заставит себя долго ждать. Довольно приятное средство от бессоницы – это чай из липового цвета. Все чаи завариваем из расчета 1 столовая ложка сухой травы на стакан кипятка.
Поклонники аромотерапии используют эфирные масла лаванды, майорана, шалфея. Только если вы пили спиртное, масло шалфея лучше не употреблять, а то начнёт «развозить» :) Применяют просто: несколько капель в ванну или на бумажку, которую положить под подушку. Одним и тем же маслом лучше пользоваться не больше двух недель, так как к нему возникает привычка, масло перестаёт быть эффективным. Доброй ночи и добрых цветных снов всем нам.
Здоровья, радости и спокойствия. Спасибо. Подписывайтесь. Я буду очень благодарна :)
Читайте: хи-хи-хитрый чеснок - волшебный лекарь
Хи-хитрая бузина чёрная пришла из сказок