Когда мы становимся старше и приобретаем больше мудрости за эти годы, мы понимаем, что деньги или популярность сами по себе не означают успеха. Скорее, именно присутствие счастья в нашей жизни делает все это стоящим. Мы можем быть самым богатым человеком на нашей улице, но если мы несчастны, мы далеки от успеха.
Проблема, с которой сталкивается большинство из нас, заключается в том, что мы попадаем в повседневную рутину жизни и становимся измученными, перегруженными работой и чрезмерным кофеином. Конечно, со всеми небольшими и большими стрессами в жизни приходит тенденция обвинять, критиковать и вообще негативно относиться к жизни.
И когда мы слишком негативны, мы никак не можем приблизиться к нашему полному потенциалу или даже просто приблизиться к нему. Вообще говоря, негативность высасывает жизнь из нас и всех, кто нас окружает.
Отношение это решение
Все, что происходит в нашей жизни, — это просто серия событий. То, как мы реагируем на эти события, определяет то, как складывается наша жизнь. Мы можем решить положительно или отрицательно реагировать на все, что с нами происходит.
Подумайте о следующем примере:
Мы едем по шоссе, когда замечаем машину, преследующую нас. По мере того, как мы ускоряемся, это также ускоряется. Теперь, большинство из нас злится и воюет, когда это происходит, и, вероятно, будет использовать определенный жест рукой, когда они, в конце концов, нас обойдут.
Обычно это создает у нас плохое настроение, и мы можем даже позволить этому эпизоду испортить весь наш день.
Быть закованным в хвост не является положительным событием само по себе, но если мы решим взглянуть на него с другой точки зрения, это может быть.
Что, если бы мы вместо этого решили поверить, что у человека, который нас преследует, в автомобиле была беременная женщина, которая собиралась родить, и ей нужно было как можно скорее попасть в больницу? Или что, если это был отец 6-летней девочки, который спешил к ней, потому что она попала в больницу в результате трагического несчастного случая?
Будем ли мы на них расстраиваться? Думаю, нет. Вместо этого мы бы как можно быстрее убирались с их пути и были бы рады сделать это.
Этот менталитет можно использовать практически для любого события в нашей жизни. Подумайте о силе, стоящей за этим на мгновение.
Мы можем буквально изменить наш взгляд на жизнь, выбрав взгляд на вещи в позитивном свете. И ты думаешь, это приведет к тому, что мы станем счастливее? Конечно.
Но для того, чтобы мы могли изменить свое мышление от негативных эмоций, таких как страх, гнев и разочарование, к позитивным, таким как прощение и сочувствие, требуется время и работа.
Но это может быть сделано путем изменения наших привычек.
5 ежедневных привычек, которые могут сделать нас более позитивными и счастливыми людьми
Уменьшить негатив
Это гораздо легче сказать, чем сделать, потому что негативность буквально повсюду. Вечерние новости, реалити-шоу, жестокие фильмы, агрессивные водители, коллеги жалуются, слушают людей, стоящих в очереди.
У этого списка нет конца.
Итак, как мы можем уменьшить эти вещи, которые составляют большую часть жизни большинства людей? Просто. Отдохни от них.
Каждый день мы просто удаляем одно негативное влияние из нашей повседневной жизни.
Выключите телевизор пораньше, избегайте разговоров с вашим другом, который хочет жаловаться только на своего супруга или ходить в магазин вместо того, чтобы водить машину.
Даю безоговорочно
Это может быть одной из самых сильных и эмоционально вдохновляющих вещей, которые один человек может сделать для другого.
Рассмотрим следующие действия:
Дайте бездомному последние 10 долларов, потому что он нуждается в них больше, чем вы. Позволить человеку встать перед вами в очереди в супермаркете, потому что у него явно тяжелый день. Или подумайте о том, чтобы нести сумки пожилого человека в его машину, потому что вы видите, как ему тяжело. Это все примеры безусловной подачи.
Мы должны просить себя уступать этот путь, по крайней мере, один раз в день, и, без сомнения, мы обнаружим, что наша жизнь значительно улучшится.
Упражнение
Насколько мы уже слышали, физические упражнения, особенно энергичные, действительно излечивают всех. Движение и прокачка кислорода через тело творит чудеса для нашего эмоционального и физического здоровья.
Если вы не занимаетесь сейчас, вам нужно начать. Упражнения могут быть в форме ходьбы, бега, перекрестных тренировок или игры в теннис. Ты должен начать двигать своим телом.
Вы будете чувствовать себя лучше и выглядеть лучше, и когда это произойдет. Кроме того, вы будете чувствовать себя более уверенно, позитивно и счастливо. Это простой и понятный факт.
Разговаривать с незнакомцами
Многие из нас ходят с подозрением на других людей. Мы формируем точные суждения о них и стараемся избегать прямого зрительного контакта и / или разговора. Зачем? Потому что наше негативное общество научило нас не доверять людям.
Но реальность такова, что 99% людей, которых мы видим каждый день, хорошие, порядочные люди.
Итак, в следующий раз, когда вы на лифте с незнакомцем, скажите привет и спросите их, как они. Делай это искренне.
Когда вы стоите в очереди в продуктовом магазине, вы можете начать разговор с человеком позади вас. Вы будете поражены тем, как изменится все ваше существо, когда вы сделаете это.
Улыбка
Это звучит как клише, но это правда. Большинству из нас трудно создать искреннюю улыбку, когда с кем-нибудь встречается. Может быть, мы быстро кивнем или скажем «привет», но в подлинной улыбке очень много силы.
Мы просто можем сделать чей-то день и, конечно же, будем чувствовать себя лучше. Если сделать кого-то счастливее, пусть даже временного, это сильно повлияет на наше счастье.
Сделайте так, чтобы это делалось как минимум с пятью людьми каждый день.
Простые решения
Выбор быть позитивным — простое решение, но не легкое. У большинства из нас есть много вредных привычек, которые мешают быть позитивными в стрессовые или трудные времена.
Мы должны сформировать новые привычки, чтобы сломать старые, и единственный способ сделать это — шаг за шагом.
Попытка избавиться от всех наших старых привычек — это рецепт неудачи. Вместо этого, попробуйте принять новую положительную привычку каждую неделю.
В конечном итоге у нас будет много позитивных ежедневных привычек, которые изменят наш взгляд на мир и в конечном итоге изменят то, насколько мы счастливы.