Привет. Я бросил курить 6 лет назад. Окончательно и бесповоротно! И вот моя история.
Сейчас мне 31 год и бросил курить я в 25 лет. Курил с 5 класса.
Все начиналось как у всех. Сначала попробовал - не понравилось, потом было круто курить (все-таки были времена 90-2000е). И втянулся.
Курил по пачке в день. Родители ругали. Но а что они молги сделать? Отец бил, но все было бестолку.
Мне нравилось курить!
Но я понимал, что улетаю в пропасть. И нужно что-то делать!
Сколько бросал курить - ничего не помогало. Максимум хватало на 2-3 дня.
Ничего меня не пугало - ни страх болезней, ни страх смерти, ни страх того, что банально можно стать нищим с таким отношением, ведь сигареты - это деньги в трубу!
Как я бросил курить? Все банально и просто - я влюбился. Да так сильно, что у меня просто стало сносить крышу!
Чтобы бросить курить - нужна мотивация. И эта мотивация должна быть сильнее, чем тяга к сигарете. Моей мотивацией стала любовь! Я просто не мог и дня прожить без нее.
Но одним из условий того, что мы будем вместе - стало мое решение бросить курить.
И я это сделал, о чем не жалею. Бросил одним днем и по сей день не курю и вам советую!
У меня не было ломки, я не страдал от синдрома отмены. Я не жевал никаких жвачек и не пил таблеток.
Что первым делом было сделано - я стал немного заниматься спортом (без) и пить травяные сборы.
Поэтому - если хотите бросить курить - найдите мотивацию, которая сильнее чем желание покурить.