Укачивание (кинетоз) — не приговор, а просто повод подготовиться к поездке чуть заранее. Что делать, если укачивает? Общие советы за 1 минуту.
- Не голодайте — голова будет кружиться только сильнее. Съешьте что-нибудь лёгкое (овощи, фрукты) за два часа до поездки.
- Пейте много воды.
- Попробуйте сосать кислые леденцы или есть аскорбинку.
- А ещё имбирь.
- В пути постарайтесь избежать духоты и пейте мятный чай с лимоном.
- Алкоголь — не лучший помощник.
- Иногда запахи могут спровоцировать неприятные симптомы. Постарайтесь избежать духов, табака и сочной курочки.
- Если укачивание — регулярная штука, имеет смысл обратиться к медикаментам. Проконсультируйтесь с врачом.
- Важно! Иногда укачивание — признак более серьёзных проблем, например, с сосудами. Чтобы исключить такой вариант, нужно сходить к неврологу.
Есть полная версия статьи, где мы рассказываем про укачивание на лодке, корабле, в машине, автобусе, самолёте и пр.