Привет!
Несмотря на теплую весну (в Питере тепло, после снежной зимы), многие из нас, и я тоже, простыли. И вот пока я утирала себе сопливый нос, я вспомнила плохие и хорошие советы о простуде.
Плохие советы о простуде:
1. Да не ври, ты не болен, шуруй работать!
Переносить простуду на ногах - плохо. Потому что ваш организм в случае, когда у него ослаблен иммунитет, требует некоторого послабления в оживленном современном ритме.
2. Если лечить - неделя, если не лечить - семь дней
Да, средний срок выздоровления от простуды - неделя, но это не повод не ходить к врачу. Ну хотя бы потому, что под видом простуды может маскироваться огромная прорва разных заболеваний.
3. Запрись дома и лежи
Глупости. При простуде нужен относительный покой, но свежий воздух нужен так же как и всегда.
4. Десять одеял и горячий чай
Не надо. Если вам холодно - укройтесь обычным одеялом, если жарко - тоже. Без крайностей.
Это связано с нашим мозгом и восприятием. То, что нас знобит, чаще всего, обозначает повышенную температуру тела. Большинство бактерий и инфекций отлично размножаются при высоких температурах. Когда вы, при ознобе, натягиваете на себя много одеял и теплой одежды - вы потворствуете бактериям.
Если нам наоборот жарко, температура тела продолжает расти. И если нас резко охладить, затормозится огромное множество процессов в организме, в частности, снизится скорость имунного ответа. Обычное привычное одеяло - все, что нужно.
5. Кагоцел
По итогам 2018 года "Кагоцел" - третий по продажам препарат в России. Друзья... "Кагоцел" - препарат силы веры. Множество лабораторных исследований показали, что в таблетках нет активного действующего вещества. Не надо тратить на него свои кровные.
Рекомендовать препараты я не буду. Почему? Потому, что на прием любого препарата нужна консультация специалиста (см. пункт 2).
Хорошие советы о простуде:
1. Свежий воздух
Если простыли и остались дома - проветривайте помещение. Это поможет выздороветь быстрее.
2. Сон
Когда мы болеем, мы хотим спать. Не отказывайте себе. В случае именно с обычным ОРВ - ничего лучше, чем поспать не придумано.
3. Аспирин и витамин С
ВАЖНО! Это мое личное мнение, соглашаться со мной не обязательно.
Почти все противопростудные препараты работают на аспирине. А лично мне (и многим моим знакомым) витамин С придает бодрости (в дозах свыше 3000 единиц). НО! Пожалуйста, не назначайте себе ничего сами. Консультируйтесь с врачом. Всегда.
4. Отличное кино
Простуда - самое время вырубится под любимое кино или сериал. Позитивное настроение отлично работает на лечение вашего организма (психосоматика, все дела).
5. Душ
Не в первый же день, но на второй-третий смойте с себя грязь и пот. Да, сразу после будет слабость, но и легче станет почти сразу. Просто помыться иногда - отличное решение.