1-й и 2-й дни
Завтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.
Обед: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.
Ужин: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.
3-й день
Завтрак: 2 яйца.
Обед: 150 г отварной рыбы, помидор.
Ужин: 2 яйца, чашка кофе.
5-й день
Завтрак: яйцо, чашка кофе.
Обед: 2 яйца, помидор.
Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
6-й день
Завтрак: яйцо, чашка кофе.
Обед: 100 г говядины, огурец.
Ужин: 150 г телятины, жаренной без жира ( на решетке ), помидор, кофе.
7-й день
Завтрак: яйцо, чашка кофе.
Обед: половина цыплёнка, жаренного без жира ( на решетке ), овощи.
Ужин: вторая половина цыплёнка, яблоко, кофе.
В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не применять. За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг.
