Ну что может быть вкуснее, ароматнее настоящего кофе? Капучино, Американо, Эспрессо, Латте и множество других видов кофе. Конечно же, совсем ничего. Кофе уже давно успели пленить сердца житель даже самых маленьких городков. Везде считается нормой выпить кофе с утреца или в обед, перед сложной парой или на ночь, когда дел ещё много, а спать хочется очень сильно. Но можно или нельзя кофе во время беременности, — именно на этот вопросы мы с постараемся ответить наиболее развёрнуто в нашей статье.
Влияние кофе на протекание беременности
Напиток по-настоящему загадочный, ведь даже учёные до конца не смогли разгадать все его секреты. Когда-нибудь, возможно. Но не сейчас. Оттого он ещё становится всё более и более популярным. Да даже по сей день никто не может дать однозначного ответа на тему того, вреден он или полезен – совершенно никто. Но все сходятся во мнении, что лучше не пренебрегать вредными напитками, привычками и прочим подобным по время протекания беременности. Так как же на ней сказывается кофе? И сказывается ли вообще?
То, что кофе возбуждает нашу центральную нервную систему – известнейший факт. Соответственно, от натурального кофе не хочется спать. Отсюда можно сделать вывод, что беременным на ночь его лучше не пить, так как для них важна буквально каждая минута здорового сна. Количество и качество сна впоследствии сказывается на:
- Настроении;
- Работе внутренних органов;
- Работе различных систем;
- Здоровье самой матери и малыша.
Изрядно кофейные напитки приводят и к повышенному выделению мочи, благодаря чему в туалет приходится бегать значительно чаще. Да и желудочная секреция соляной кислоты увеличивается практические вдвое, что является причиной раздражение слизистой желудка, причиной учащения дыхания и учащённого сердцебиения. И, разумеется, повышается от кофе ещё и артериальное давление. Также одним из минусов является выведение кальция и ряда других не менее полезных микроэлементов (от железа до натрия). Они же достаточно плохо усваиваются, когда Вы употребляете кофе.
Следовательно, можно сделать следующий вывод – кофе в определённой мере вреден. Даже если минимально, то в случае с беременными женщинами это влияние не следует недооценивать. Скажем Вам больше, если употреблять достаточно большое количество кофе – от трёх чашек ежедневно – то снижается вероятность забеременеть. Напиток выступает практически в роли противозачаточного средства. В связи с этим, если Вы только пытаетесь забеременеть, но никак не выходит, попробуйте исключить данный напиток из своего постоянного рациона.
Разумеется, это всё только при ежедневном и постоянном употреблении напитка. Если же Вы выпиваете чашку-другую в неделю, то можете позволить себе такое удовольствие в полной мере и беспокоиться здесь будет совершенно не о чём.
Что касается того, в каком триместре лучше отказаться от кофе, то здесь мнения крайне сильно разделяются. Одни за то, чтобы НЕ пить кофе во время протекания первого триместра, другие – третьего триместра. В последнем случае нервная система чада уже достаточно сильно развита и из-за кофейных напитков может быть повышенная чувствительность. Вам следует помнить вот что: чтобы Вы ни пили – алкогольные напитки это, минералка или обыкновенная вода – всё это проникает через плаценту к малышу. Как следствие, и кофе тоже. Поэтому при излишне большом употреблении данного напитка не следует удивляться гипоксии.
Есть версия, что употребление кофе в больших количествах может привести к сахарному диабету у чада в будущем. Опять же, она ничем не подтверждена и является просто версией.
Также кофе имеет одно нежелательное свойство для беременных и заключается оно в подавлении аппетита. Да, напиток сытный. Но ведь непитательный совсем. И даже если там содержатся сливки и сахар. Не стоит отказываться в угоду кофе от полноценного приёма пищи – поберегите своего ребёнка.
К чему мы пришли? Эффект от кофе есть. Сейчас Вы узнали буквально всё, что только можно узнать о натуральном кофе и его влиянии на организм беременной женщины. Отсюда уже можно делать сопутствующие выводы. Думаем, что Вы прекрасно понимаете – нет ни малейшего смысла в употреблении кофе по 2 и более чашки в день. Если не беременны – то пожалуйста, а в обратном случае лучше воздержаться и позаботиться о малыше или малышке.
Самое интересное здесь то, что кофеин содержится и в чае. Однако, при том же количестве кофеина чай не сказывается отрицательно на организме. Что в очередной раз говорит нам о том, что кофе изучен далеко не до конца.
Можно ли пить растворимый кофе во время беременности?
Далеко не все могут позволить себе натуральный кофе. И уж тем более распивать его неспешно в кофейнях, барах или ресторанах. А кому-то просто больше по душе растворимый кофе. Натуральный пить можно, но не больше пары раз в неделю. Ну а как дела обстоят с растворимым?
Ввиду того, что в растворимом кофе фактически нет ничего натурального рекомендуется отказаться от него всем. И беременным женщинам, и не беременным, и мужчинам. То, где содержится фактически одна химия, уже не может быть полезным. Учтите это, если до сегодняшнего дня делали выбор в пользу растворимого напитка.
Кофе без кофеина: да или нет
В последнее время популярность начал набирать кофе без кофеина. И сразу оговоримся, что совсем небольшая доза последнего в нём содержится. Но ведь опасен не сам кофеин, а что-то другое. Люди же пьют чёрный чай, кока-колу и прочие напитки с содержанием кофеина, и всё с ними хорошо.
По сути, из кофейных зёрен изымают вещество, оказывающее тот самый бодрящий эффект. Но всё это поддаётся определённой обработке. Следовательно, опасность появляется в процессе. Вы ведь не знаете, что и как обрабатывалось. Возможно, это пагубно отразится на Вашем здоровье или здоровье малыша. Лучше уж не вестись на маркетинговые уловки. Если захотели кофе, самый идеальный вариант отдать предпочтение натуральному напитку – пару раз в неделю всё-таки можно, а этого, как правило, более чем достаточно.
Если нет денег на поход в кофейню, то заварите зёрна или молотый зерновой кофе (в любом специализированном магазинчике Вам его могут размолоть до нужного размера) во френчпрессе. Дайте настояться минут 10-15 и спокойно пейте этот вкуснейший напиток.
В целом, ответ на вопрос о том, можно ли или нельзя кофе во время беременности следующий: не больше двух чашек в неделю и то, если у Вас нет проблем с давлением и так далее.
Оригинал статьи: http://puzenush.ru/beremennost/kofe-vo-vremya-beremennosti-mozhno-ili-nelzya/