Люди во всем мири и в России, в том числе, работают все больше. Переработки становятся нормой.
Мы замечаем, что с каждым годом на hh.ru растет количество вакансий с пунктом "ненормированный рабочий день", — рассказала руководитель Службы исследований HeadHunter Мария Игнатова.
Возможно, и мы с вами, уважаемый читатель, станем зависимы от работы (если еще не стали)?
Статистика
79% сотрудников во всем мире перерабатывают в среднем 20,4 часа в месяц, то есть почти три полных рабочих дня.
Россияне перерабатывают в среднем 21,2 часа в месяц.
Сколько часов в месяц в среднем перерабатывают в разных странах мира
Как часто россияне задерживаются на работе
Сколько Россияне задерживаются на работе
Какие специалисты чаще всего задерживаются
В каких отраслях работники задерживаются чаще всего:
- банковская сфера;
- госсектор;
- спорт и фитнес;
- туризм.
А теперь посмотрим, почему же мы перерабатываем?
Причины самые разнообразные – социальные, семейные, производственные (по данным hh.ru ):
- страх перед увольнением;
- желание получить премию;
- срочная работа;
- желание полностью контролировать рабочий процесс;
- неумение делегировать полномочия;
- работа на репутацию;
- помощь коллеге;
- ощущение незаменимости;
- нежелание идти домой;
- прокрастинация;
- корпоративная культура.
Президент Superjob Алексей Захаров разграничил понятия трудоголизма и переработок. Первое, по его мнению, вопрос личного выбора, второе чаще диктуется производственной необходимостью или требованием начальства и полностью регламентируется Трудовым кодексом.
Перерабатывающий человек, конечно, может быть трудоголиком, но это не одна и та же история, отметил эксперт.
Работать много и работать хорошо – понятия несовместимые
Сверхурочная работа не только не способствует повешению продуктивности, но и могут стать причиной заболевания сотрудников, профессионального выгорания сотрудников. А работодателю это грозит дополнительными расходами, текучке кадров.
Кароси - смерть от переработки
В Японии термин кароси означает смерть от переработки. Ее основными медицинскими причинами становятся инсульт и инфаркт на фоне стресса.
"В первую очередь при систематических переработках страдает центральная нервная система (ЦНС), из-за того что мозг трудоголиков мало отдыхает, а ведь это самый энергоемкий орган. Проблемы с ЦНС в свою очередь способствуют развитию психосоматических заболеваний и появлению патологий желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистых болезней, главные из которых — инсульт и инфаркт", — объясняет врач-кардиолог Низами Гулиев (Источник).
Инфаркт «помолодел» и уже угрожает людям моложе 30 лет.
"Часто первое, с чем сталкивается перерабатывающий человек, — это недосып. В результате организм начинает подавать сигналы, что нуждается в отдыхе, — усталость, сонливость, головная боль. Если стресс, а регулярная переработка — это именно стресс, становится хроническим, то состояние ухудшается, — рассказала терапевт и врач-диетолог Елена Тихомирова. — При хроническом стрессе повышается тревожность, появляется отечность, снижается или, наоборот, повышается давление. В результате люди, естественно, начинают болеть — обостряются хронические болезни, снижается иммунитет".(Источник)
Что же делать?
Для решения проблемы переработок нужно понимать, что за ними кроется. "Если сотрудник делает это по собственному желанию, так как, например, хочет перевыполнить план, работа приносит ему удовольствие, и при этом задержки не наносят вреда здоровью и личной жизни, то в этом нет ничего плохого. Человек должен иметь четкое представление, почему он это делает, что его мотивирует", — объяснила Мария Игнатова. (Источник)
Если же через излишне усердную работу человек сублимирует личные проблемы, то лучшим решением для него станет поход к хорошему психологу или психотерапевту. "Работая со специалистом, пациент сможет понять, почему он ушел от реальности в работу", — считает психотерапевт Алексей Борисов. Заметить неладное чаще проще со стороны — семье, друзьям, близким людям. Загвоздка, правда, кроется в том, что трудоголик может отказаться признавать психологические проблемы, отметили и Алексей Борисов, и Александр Федорович, объясняя, что на самом деле извне достучаться до человека практически невозможно. (Источник)
Иностранные бизнес-тренера учат отличать трудоголика от высокопроизводительного сотрудника: для первого важен процесс, а для второго — результат. И если продуктивный работник не видит перед собой цели, которую нужно достичь, то он займется стратегическими планами или поможет коллегам. Трудоголик в этой же ситуации чувствует себя несчастным и старается забить все свободное время работой.
Выводы
Эксперты отмечают, что для России проблема трудоголизма и переработок достаточно нова и поэтому до борьбы с это проблемой у нас еще не дошли. Более того, в России по прежнему "трудоголик" по-прежнему звучит как комплимент.
Юристы рекомендуют обращаться в трудовую инспекцию или искать новую работу тем, кого начальство постоянно задерживает на работе, да еще и не оплачивает сверхурочные.
Я в 2016 году так и поступил. Пришло новое начальство. Мой рабочий день увеличился с 8 до 12 часов. Да еще и выходные прихватывал. К трудоголикам я себя не относил, а переработки не оплачивались дополнительно. Обещали светлое будущее.
Светлого будущего ждать не стал. Уволился и стал самозанятым. Сейчас работаю в свое удовольствие.
А как у вас с переработками? Не заставляют перерабатывать?
Ставьте лайк, если понравилась публикация, делитесь в соц. сетях.
Подписывайтесь на канал, будет еще много полезного и интересного!