Март – это не только пора любимых шарфов, пальто и ботинок. Это еще и пора гриппа и ОРЗ. К счастью, есть способ улучшить вашу иммунную систему и на самом деле помочь вам бороться с вирусной инфекцией. Есть чаи, которые помогут вам в этом. Эти чаи состоят из простых ингредиентов, которые могут помочь вам не только при лечении гриппа, но и в профилактических целях.
1. Чай с чесноком, имбирем и перцем кайенским. Эта смесь может показаться слишком острой, поэтому можно добавить немного меда. Зато такой чай «подтолкнет» вашу иммунную систему. Чеснок имеет антибактериальные свойства, стимулирует иммунную систему, помогает при респираторных заболеваниях, очищает пищеварительный тракт и помогает в пищеварении. Однако имейте в виду, что добавление слишком большого количества чеснока может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, особенно у детей. Вот почему в этот чай добавляется имбирь. Имбирь отлично справляется с любыми видами болезней желудка и тошнотой. Кайенский перец является же противогрибковым и антибактериальным средством, которое помогает пищеварительному тракту и улучшает кровообращение. Чеснок, имбирь и кайенский перец вызывают потоотделение, которое помогает детоксифицировать организм. Именно поэтому этот чай поможет стимулировать вашу иммунную систему.
Что б приготовить чай, вам понадобится пару кусочков свежего имбиря, измельченный чеснок, половина чайной ложки порошка кайенского перца и ваш любимый травяной чай. Чеснок и имбирь кипятятся 20 минут. После чего, этой смесью во французском прессе заваривается травяной чай с добавлением кайенского перца. Добавьте мед по вкусу, так же можно добавить молоко для смягчения вкуса. Для активной встряски иммунной системы следует выпить 3 – 4 чашки за день.
2. Чай из оливковых листьев. Чай из оливковых листьев содержит большее количество антиоксидантов и витамина С, чем обычный зеленый чай и использовался в прошлые века для лечения лихорадки и даже малярии.
Сделать такой чай довольно просто. Для этого следует чайную ложку листьев заварить кипятком и дать настоятся 20 минут. Перед употреблением добавить немного меда, так как чай из оливковых листьев горчит. Для избегания раздражения слизистой желудка чай принимается 3 раза в день вовремя приема пищи. Для этого чая подойдут не только сушеные листья, но и экстракты, и порошок из оливковых листьев. Но с чаем из оливковых листьев следует быть аккуратным, так как он снижает артериальное давление.
3. Чай с базиликом и имбирем. Базилик – это не только пряная трава, которая придает блюдам особые средиземные нотки. Листья базилика можно использовать для приготовления очень полезного чая. Базилик успокаивает желудок и борется с респираторными заболеваниями, и даже предотвращает депрессию. Листья базилика полны антиоксидантов и обладают антибиотическими свойствами.
Чай можно заваривать из сушеных листьев, но все же лучше подойдут свежие. Сладкий базилик имеет гвоздичный вкус, а лимонный, греческий и тайский базилик будут иметь свой не повторный привкус. Для чая необходимо 2 – 3 листочка базилика и пару долек имбиря. Базилик следует помыть, а имбирь почистить. После этого измельчаем базилик с имбирем иполученную смесь заливаем чашкой кипятка. Даем настояться около 20 минут и добавляем немного меда. В день необходимо выпивать 2 - 3 чашки такого чая.
4. Чай из кошачьей мяты, крапивы и одуванчика. Эти три так называемые сорняки – кошачья мята, одуванчик и крапива – настолько полны питательными веществами, что чай из них поможет поддерживать иммунную систему в тонусе весь год. Крапива обладает очень мощными антибактериальными и противогрибковыми средствами и считается одной из самых полезных трав, так как содержит много витаминов и минералов. Например, кальция в крапиве содержится в 20 раз больше чем в шпинате. Она повышает уровень железа в организме, помогает от аллергии, чихания и зуда.
Кошачья мята отлично справляется с мышечными спазмами и болями, тошнотой и помогает расслабиться. Как и крапива, она имеет против грибковые и антибактериальные свойства. А одуванчик помогает нормализировать работу почек, очищает печень и помогает пищеварению.
Для чая вам понадобится около 30 грамм корня и листьев одуванчика, столовая ложка крапивы (можно использовать как свежие, так и сушенные) и около столовой ложки кошачьей мяты. Все это необходимо бросить в кастрюлю с водой и прокипятить несколько минут. Затем процедить и добавить мед по вкусу. Но этим чаем сильно увлекаться нельзя, так как он имеет легкий слабительный эффект. Беременным и аллергикам такой чай противопоказан!
5. Чай из мелиссы и бузины. В то время как стебли и листья бузины черной токсичны, ягоды используют на протяжении веков как средство от простуды и лихорадки. Ягоды бузины очищают печень, почки и действуют как легкое слабительное. Кроме того, бузина содержит в себе минералы, витамины и антиоксиданты. Мелисса же используется для лечения респираторных заболеваний, к тому же она придает чаю легкий лимонный аромат и вкус. Это растение улучшает сон и настроение, успокаивает желудок и наполняет витамином С организм.
Что б приготовить чай используется одна столовая ложка сухих листьев мелиссы и две столовые ложки черной бузины. Рекомендуется использовать сушеные ягоды. Ни в коем случае не использовать стебли и листья! Для безопасного использования сушенные ягоды необходимо прокипятить 25 – 30 минут с добавлением мелиссы. Затем добавить корицу и мед по вкусу.
Имейте в виду, что любые травяные чаи взаимодействуют с лекарственными средствами, поэтому перед приемом чаев обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, беременным женщинам следует избегать чая из базилика, майорана, орегано, перечной мяты и розмарина.
Пейте чаи и будьте здоровы!
Март – это не только пора любимых шарфов, пальто и ботинок. Это еще и пора гриппа и ОРЗ. К счастью, есть способ улучшить вашу иммунную систему и на самом деле помочь вам бороться с вирусной инфекцией. Есть чаи, которые помогут вам в этом. Эти чаи состоят из простых ингредиентов, которые могут помочь вам не только при лечении гриппа, но и в профилактических целях.
1. Чай с чесноком, имбирем и перцем кайенским. Эта смесь может показаться слишком острой, поэтому можно добавить немного меда. Зато такой чай «подтолкнет» вашу иммунную систему. Чеснок имеет антибактериальные свойства, стимулирует иммунную систему, помогает при респираторных заболеваниях, очищает пищеварительный тракт и помогает в пищеварении. Однако имейте в виду, что добавление слишком большого количества чеснока может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, особенно у детей. Вот почему в этот чай добавляется имбирь. Имбирь отлично справляется с любыми видами болезней желудка и тошнотой. Кайенский перец является же п