Мне было 25, когда меня занесло туда, куда занесло и я узнала про существование такой спортивной дисциплины как фитнес-бикини. Прошло пять лет и вот что я могу сказать о "побочках" этого вида спорта.
Я занималась фитнес-бикини не так долго - один сезон (подготовка к соревнованиям в общей сложности составила 3-3,5 месяца). Но и у себя, и у опытных спортсменок наблюдала похожие проблемы. Главная - перегиб и потеря адекватности. Вот в чем это может выражаться:
Нарушения цикла
Многие тренеры и спортсмены говорят о том, что сбои в цикле - это естественно, когда женский организм теряет оптимальное для него количество жира. Но все же это - НЕ НОРМА, потому обращаться к врачу нужно обязательно.
В моем случае задержка была около 4-х месяцев, это при том, что "сушилась" я не очень строго и не принимала никаких препаратов (вру: попробовала в течение недели, но, не увидев эффекта, прекратила:)
Потеря женственности
Эта тема, конечно, спорная - понятия о женственности, как и о красоте, например, у всех разные... Собссно, для кого-то и моя соревновательная форма была «пипец ты перегнула, Мурашкина...». Кто-то даже углядел «мужиковатость»:
Меня правда все устраивало на тот момент. Но в моем окружении были профессиональные спортсменки, посмотрев на которых я подумала, что пора завязывать, пока я способна трезво себя оценить...:)
Пожалуй, это похоже ещё на то, когда девушки перебарщивают с татуажем бровей, боттоксом для губ или пластикой: в какой-то момент твоё отражение в зеркале перестаёт «читаться» мозгом - он видит СВОЮ картинку, которая представляет собой гремучий коктейль девчачьих комплексов, чужих идеалов, чьих-то советов или неосторожно брошенных фраз... Помолимся, сестры, богу Адекватности!:D
Перепады в настроении и раздражительность
Желание грохнуть кого-нибудь из ближайшего окружения после очередной порции ненавистной отварной грудки - это естественно, когда ты "сушишься".
В этот момент организму очень не хватает углеводов. И если работа связана с интеллектуальным трудом, то все особенно плохо. Потому что собрать в кучу свое внимание и ресурсы не получается в силу абсолютно биологических причин.
В обычное время - без вреда фигуре - можно позволить себе если не зефирку, то хотя бы сухофрукты с орехами... но когда до соревнований неделя, ты понимаешь, что или ты сейчас возьмешь себя в руки, или выйдешь на сцену не фитоняшкой, а кабанчиком:) Это аргумент, но "БЕСИТ, блин!".
А еще бесит, что в магазинах и кафе редко есть то, что тебе "можно", если ты на ПП или тем более - на "сушке".
Зажоры и быстрый набор веса
Конкретная проблема после соревнований... покажите мне ту, которая ни разу в жизни ей не поддалась - канонизировать!:))
Да, после сезона (как и после любых строгих диет!) велика вероятность (и соблазн) удариться во все тяжкие и начать топтать все, что было запрещено... это просто война твоего организма с мозгом. И мозг в ней чаще проигрывает... а организм перестаёт помещаться в любимые джинсы:D
Хотя шанс взять себя в руки есть - если заранее подготовить себя к тому, что это может произойти.
Я это все НЕ к тому, что «фитнес - зло». Фитнес - это незабываемое приключение, которое показывает тебе, на что ты способна, создаёт полезные сложности в твоей жизни, которые перерастают в полезные привычки, и ещё вызывает привыкание - к спорту, коробочкам с едой и сцене:) А зло - наше потакание своим амбициям, или амбициям тренеров, или просто неумение и нежелание прислушаться к себе и принять решение в пользу своего ЕДИНСТВЕННО верного спутника от первого до последнего дня жизни - нашего тела.
Здоровья всем! И любите себя! ...тому, кого любишь, желаешь ведь только лучшего...:)
Пригодится:
☆ НЕ волшебная пилюля, но вполне рабочий вариант похудения с кайфом - почти без диет и скукоты спортивных залов:)
☆ три полезных штуки для безопасно худеющих и просто следящих за своим здоровьем
☆ бесплатное приложение для телефонов, с которым обожаю бегать
☆ если вдруг захотелось написать гадость, пожалуйста, сначала загляните сюда