Многим девушкам не нравятся их пухлые щеки. Конечно, в них нет ничего плохого, и часто, они наоборот украшение девушки. Но, когда вас это смущает, и вы чувствуете себя дискомфортно, то есть несколько простых методов, чтобы их убрать. И вы станете чувствовать себя уверенно, наслаждаясь своей красотой.
Шаг 1. Пейте больше воды
Главная ошибка всех девушек, которые стараются избавиться от своих пухлых щек, они снижают потребления воды в день. Это не правильно. Чем меньше воды вы пьете, тем больше становятся щеки. Дело в том, что когда организм испытывает нехватку воды, то он начинает запасаться влагой. Что приводит к опуханию щек. Вам следует стабилизировать рацион, выпивайте 8 стаканов воды в день, чтобы насыщать организм влагой. Тогда, вода будет выводиться из «запасов», щек в том числе.
Шаг 2. Разбавьте рациона фруктами и овощами
Фрукты и овощи содержат большое количество влаги. Они не только насыщают вас и спасают от голода, с минимальным количеством потребляемых калорий, но и насыщают организм влагой. А как мы уже сказали выше, от недостатка воды в организме, в щеках образуются запасы, провоцируя опухание.
Шаг 3. Откажитесь от алкоголя
Если вы серьезно настроились на то, чтобы избавиться от пухлых щек, то вам необходимо полностью исключить алкоголь из своей жизни. Алкоголь обезвоживает организм, что приводит к опуханию, а на щеках это отражается в первую очередь.
Как правило, употребляя алкоголь, вы едите соленые закуски. А соль, так же обезвоживает тело и провоцирует организм делать запасы воды.
Шаг 4. Спорт и калории
Найдите подходящую для себя диету. С таким рационом, которого вы сможете легко придерживаться исходя из вашего рабочего графика и образа жизни. В спорте, упор делайте на кардиотренировки исключая силовые упражнения, хотя бы на какой-то период.
Диета в сочетание со спортом, эффективно выводят воду и сжигают калории, щеки начнут уменьшаться «на глазах».
Шаг 5. Правильная поза во сне
Сон очень важен, он снимает усталость, но не менее важна и поза, в которой вы спите. Когда голова западает, то влага застаивается в лице. Попробуйте спать на двух подушках, чтобы голова слегка изгибалась, как минимум это избавит от утренних отеков.
Шаг 6. Холодные компрессы
Если утром у вас достаточно времени. То после душа, положите несколько кубиков льда в полотенце и положите его на лицо на 10 минут. Холодный компресс уберет отеки. Так же, эффективно проводить подобную процедуру и вечером, перед сном.
Шаг 7. Правильный макияж
Акцент темными цветами необходимо делать на скулах, а щеки лишь немного украшать румянами. Так вы создадите правильный контур треугольника, и визуально щеки станут меньше.
