Корица популярная специя у многих народов. Но знали ли вы, что с помощью неё можно не только добавить пряность любимым блюдам, но и эффективно помочь себе в похудений? Сегодня разберем лучшие рецепты и поговорим о том, как лучше принимать эту приправу.
Как корица помогает похудеть? В чём её польза?
- Корица улучшает работу ЖКТ, помогает перевариваться тяжелой пище. Поэтому напитки с корицей хорошо принимать после плотного ужина.
- Данная специя снижает снижает уровень сахара в крови, что также благоприятно влияет на вес.
- Корица подавляет чувство голода, помогает съесть меньшее количество еды.
- Корица имеет сладковатый вкус и многие со временем начинают заменять сахар данной специей.
Противопоказания: Внимание, если вы беременны, то корица может нанести вред вашему организму, перед употреблением рекомендуем посоветоваться с терапевтом.
Сладкий коктейль для сбрасывания лишнего веса:
Очень простой, но очень эффективный напиток. Для его приготовления нужна одна чайная ложка меда и половина ч. ложки корицы. Разбавляем кипятком, настаиваем. Пьем два раза по 100 мл в день в холодном виде: утром, перед завтраком и вечером перед ужином. По отзывам, такой напиток отлично подавляет аппетит.
Обратите внимание на мёд, лучше брать свежий, так как в нем больше полезных свойств.
Но а если вы захотите полноценный завтрак с корицей, то есть рецепт очень вкусного и легкого смузи:
Возьмите два небольших яблока (мне нравятся гренни смит, но вы можете взять любые) и натрите их на крупной тёрке, добавьте 350 мл кефира и 0,5 чайной ложки корицы. Взбейте коктейль блендером. Легкий завтрак или перекус готовы, можно выпить как смузи или добавить свежих ягод и получится полезный домашний йогурт.
Третий вариант для гурманов, отличный рецепт для тех, кто любит побаловать себя нежным кофе с корицей.
Возьмите две чайные ложки кофе, несколько горошин душистого перца, одну чайную ложку мёда и палочку натуральной корицы. Смешайте все ингредиенты, в конце окуните палочку на пару минут для придания аромата. Если этим напитком заменить обычный кофе со сливками, то вы заметите отличный эффект: такой кофе помогает бороться с отёками.
Дорогой читатель, спасибо за внимание к моему каналу. Если вам интересна тема здорового похудения и секреты достижения быстрого результата, то рекомендую подписаться на мой канал, мы публикуемся ежедневно: ссылка.