Что для счастья маме надо? Что ребенку нужно для счастья? Прежде всего счастливая мама. Спокойная, уравновешенная, наполненная радостью счастьем, способная контролировать свои эмоции и поддержать малыша в любой ситуации.
Где же взять молодой маме спокойствие и уравновешенность? Как наполниться любовью и радостью? И наполниться так, чтобы хватало и на себя и на всех окружающих.
Понятно, что когда малыш совсем маленький найти время для себя очень трудно. Но тем не менее это нужно делать. Нужно привлекать папу и бабушек и выкраивать время для себя и в первую очередь делать счастливой себя. Пусть это будут совсем небольшие кусочки счастья – новое платье, маникюр, посиделки с подружкой в кафе, не забывайте об этом, молодые мамы. Ведь если вы будете довольны и радостны, то и вокруг всем будет радостно и светло.
1. Следить за собой и своим внешним видом, не меньше чем за малышом.
2. Много гулять.
3. Придерживаться режима дня. Организация своего времени позволит сохранить и время, и нервы.
4. Рано вставать. День длиннее, настроение лучше, энергии больше!
5. Когда малыш чуть подрастет и как только появиться возможность, выбираться на встречи с другими мамочками, на встречи кормящих мам и другие подобные мероприятия. Ваш лучший помощник и верный друг при передвижениях – слинг. С коляской далеко не уедешь.
6. Освоить новый вид рукоделия. При детских центрах организовывают курсы рукоделия, куда можно прийти с ребенком.
7. Начать заниматься йогой. Это успокаивает и дает силы для преодоления всех трудностей материнства. Туда же в детский центр вместе с малышом.
8. Много читать и изучить новую область знаний. Мой личный опыт – во время долгих вечерних кормлений я читала, перечитала массу книг по психологии, воспитанию детей, астрологии.
9. Раз в неделю выкраивать час для встречи с подругой в кафе. Выход в люди, общение не с малышом поможет отвлечься и не зациклиться на своих ежедневных проблемах.
10. Танцы – прекрасный способ сделать себя счастливой. Радость движения, гибкое подвижное тело поспособствуют гибкости ума и просто поднимут настроение. Вы станете легки, веселы и радостны!