Хэй, привет! Рад представить формат, в котором я с сыном буду пробовать на себе различные виды спорта. Для того чтобы ребенок был разносторонне развит, его отдают в разные секции и кружки. Я подумал, а почему мой сын должен вписываться во все это в одиночку?! Подумает еще, что его спихивают куда-то непонятно куда, а тут личным примером я показываю, что все по честному! Нравится-продолжаем, нет-отваливаемся. И сыну веселей и мне нагрузочка для поддержания формы - все в плюсе!)
Как я сказал в видео, на батуты мы приезжаем не первый раз, но вместе прыгали только в развлекательных центрах, где шум и гам, бесконтрольная беготня детей между батутами, вообщем вот это вот все. После тренировки в i-jump я понял, что если и прыгать, то только с тренером, в группе или индивидуально!
Прыжки на батуте увлекательный и доступный вид спорта, на рынке множество предложений батутных и гимнастических центров. Заниматься на батутах могут люди любого возраста и физической подготовки. Противопоказанием являются плохой вестибулярный аппарат, наличие проблем со спиной и сердцем.
Из плюсов занятий на батутах у детей можно отметить улучшение координации и вестибулярного аппарата, укрепление опорно-двигательного аппарата и получение всеми группами мышц равномерной нагрузки. Для взрослых батуты станут помощниками в борьбе с лишним весом, ведь 6-8 минут проведенных на нем заменят вам 3 км трусцой.
Для того чтобы избежать травм, тренировку стоит начать с разминки! Также не стоит форсировать события и на первой тренировке пытаться сделать сложные акробатические трюки. начинайте с базовых элементов и лучше под присмотром тренера, как это было у нас. В батутном центре i-jump занятия проходят небольшими группами только с тренером, что делает ваши тренировки эффективными и безопасными.
Базовыми элементами считаются приземления на ноги, попу, живот, спину, колени. Освоив их вы сможете комбинировать их и добавлять вариации с кручениями. Пропрыгав 15 минут, я почувствовал, что устал, и в этом нет ничего удивительного. Ведь прыжки на батутах эффективнее бега на 68%, при этом оказывают меньшую нагрузку на суставы. Исследования показывают, что батут гасит до 87% энергии удара, защищая наши суставы от сильной ударной нагрузки. Эта статистика станет безусловным плюсом для взрослых при выборе данного вида спорта, а для детей решающим фактором станет безудержное веселье и кайф от занятий на батутах!
Стоимость тренировок вы можете посмотреть на сайте, мы брали разовое занятие по семейному тарифу(взрослый и ребенок), стоимостью 1000 рублей, что соразмерно, а то и дешевле по сравнению с развлекательными батутными центрами. Но здесь нет хаотично передвигающихся между батутами других посетителей зала, и ваша тренировка проходит под контролем специалиста, а не по воле случая. Для поддержания физической формы будет достаточно одного посещения в неделю, а если вы хотите достичь каких-то результатов, то стоит посещать тренировки хотя бы два раза в неделю.
Напишите в комментариях, чем занимается ваш ребенок или что хотел бы попробовать, может быть и мы с Федором загоримся желанием испытать это на себе! Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы, а если статья была вам полезна, то делитесь ей в соцсетях! Совершайте открытия и до скорого!