Ниже приведена фотография моих реальных заработков на Яндекс Дзен. В табличке видно, сколько мне платили каждый день, и сколько я заработал за месяц. В предыдущей статье я написал, что попробую на эти деньги выжить. И не просто выжить, а вести активную трудовую деятельность – физически я не работаю.
Слава Богу, 11-го марта начался Великий пост! Я знаю, что пост это не диета, но воздержание от пищи это малая толика того что нужно делать в пост. Своё выживание я приурочил к началу поста.
Для жизни и деятельности необходимо 1500 кКал в сутки, у меня как видно 1400 рублей. Задача не просто выжить, и работать, а не нанести вред здоровью. Следовательно, питание должно быть не только калорийным, но и сбалансированным. (если это возможно)
Теперь немного математики.
1. 1500 кКал в сутки 30 суток = 45000 кКал на месяц.
2. Хлеб 10 кг -185 рублей - высушил в сухари. 230 кКал -100 граммов, следовательно, 23000 кКал с мешка хлеба.
3. Масло растительное 5 литров 300 рублей. 100 граммов – 900 кКал, следовательно, 45000 кКал.
4. Кроме калорийности человеку нужна клетчатка, она в достаточном количестве содержится в кашах. Свой выбор я остановил на овсяной крупе, не геркулес, а натуральная овсянка 800 гр -35 рублей 10 пачек 350 рублей. Калорийность данной каши 350 кКал на 100 грамм.
5. Для супов купил ведро 8 кг картофеля 160 рублей, так как калорийность необходимую я набрал первыми двумя пунктами, то более не считаю.
6. Курага 1 кг 116 рублей товарный вид не очень, а так вполне нормальная.
Потрачено денег 185+300+350+160+116=1111 рублей На остатки купил пачку соли, и после начала эксперимента 2 кг сахара. Чуть вермишели и морковку и лук- совсем мало.
Меню уже две недели следующее:
Завтрак – Овсянка, и курага 10-12 штук + компот из под кураги. Жидкий однако, получается компотик.
Обед – суп вермишель (экономно) пара картофелин тру в суп, и обжарка на масле лук и морковь.
Ужин – нам не нужен! В действительности самое трудное. Каша с маслом!
Стараюсь питаться скудно, калорий хватает, а вот голова работать стала хуже – пришлось купить сахар и класть его в компот – положение улучшилось.
Так, что на заработок с дзена выжить можно!