Данная практика поможет вам установить связь со своим сознанием и получить ответ на любой интересующий вас вопрос.
Сядьте перед изображением, постарайтесь расслабиться, сделайте 3-5 глубоких вдохов и выдохов. Старайтесь очистить голову от лишних мыслей, это очень важно. Последите за дыханием, за ощущениями при вдохе и выдохе - это поможет переключить внимание от лишних забот в голове.
Как только вам удалось уловить в голове тишину – приступайте к практике. Смотрите в середину Мандалы, и задавайте про себя свой вопрос (он должен быть кратким, иначе размышляя над вопросом вы потеряете осознанность). Сделайте глубокий вдох и выдох и еще раз задайте вопрос. Повторите вдох и выдох и задайте вопрос третий раз.
Теперь закройте глаза и просто наблюдайте за всем тем, что приходит в голову. Очень важно не включать анализ! Как только начнете рассуждать на тему приходящих мыслей – включится эго и связь оборвется. У вас будет около 10-15 секунд, чтобы успеть уловить информацию. При постоянных тренировках время увеличится. Важно сразу записать все то, что пришло, какой бы глупостью это не казалось. Очень часто за самыми глупыми мыслями скрываются гениальные идеи.
Не расстраивайтесь, если с первого раза вам не удалось отключить эго и вы стали сразу анализировать и ждать, а не наблюдать . Тренируйтесь каждый день и результат обязательно будет.
Задать вопрос или получить индивидуальную консультацию на проработку любого вашего желания: электронная почта maya.oestar@gmail.com
