Есть немало причин, которые накрывают Вас стрессом и депрессией. Эти причины самые главные. Вы не знали?
Чрезмерное потребление безалкогольных напитков
Ваше тело нуждается в воде, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности и эффективно выводить токсины.
Если вы пьете сок вместо воды, вы никак не помогаете организму. Напротив, вы подвержены повышенному риску ожирения, диабета, инсульта , остеопороза и гипертонии. Кроме того, коммерческие соки вызывают повреждение почек и способствуют образованию камней в почках.
Лишение сна - причина депрессии
Лишение сна приводит к повышению уровня стресса, нарушениям памяти, проблемам с концентрацией внимания, повышению напряжения, повышению аппетита, проблемам с сердцем и ослаблению иммунной системы.
Когда вы теряете ночи, вы фактически заставляете свое уже уставшее тело работать так же, как днем. В конечном счете, эта вредная привычка приводит к физическому и нервному истощению , а также к преждевременному старению.
Злоупотребление алкоголем, табаком и кофе
В целом, любое злоупотребление имеет плохие последствия для здоровья. Секрет в умеренном потреблении и осведомленности о рисках, которым вы подвергаетесь.
Бокал красного вина или коктейль, который иногда можно попробовать, никого не ранит. Кроме того, чашка кофе по утрам даже указывается, особенно если у вас низкое кровяное давление.
Злоупотребление алкоголем гораздо более опасно, чем избыток табака или кофе, потому что оно может превратить вас в человека с агрессивными тенденциями.
Чрезмерное курение и например злоупотребление кофеином, делает вас чрезвычайно раздражительным. Курильщики более склонны к депрессии и другим аффективным расстройствам, чем некурящие. С другой стороны, слишком много кофе может вызвать приступы паники и тревожные расстройства.
Если не хотите пропустить новые выпуски - подпишитесь на канал и заходите к нам как можно чаще.
Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!