На днях я познакомилась с весьма эффективным способом избавиться от стресса. Хочу с ним познакомить и вас.
В общем-то все это давно известные истины. Но! Когда эти истины проживаешь сам, они доходят до глубины осознания.
Благодаря школьным каникулам нас с сыном пригласили в поездку в горы. Поездка предназначалась для детей и их родителей. Темой поездки обозначилась сама весна! То есть приветствие весны.
Пункт 1. Кто рано встает - тому Бог подает. Наш день начался с раннего подъема. Ни много ни мало в 5 утра. С таким подходим стресс сразу заподозрил неладное. Вздрогнул, вскрикнул и выжидающе затаил дыхание. Мы с сыном, не приходя в сознание, собрались.
Пункт 2. Общение с новыми позитивно-заряженными людьми. Желающих встать в 5 утра и поехать за новыми впечатлениями, да еще приветствовать весну оказалось достаточно. Человек 35, среди которых не менее 17 детей различного возраста от 6 до 15 лет.
Детский энтузиазм штука особая. От него не только про все на свете забудешь, но и вспомнишь то, чего не знал. Я вспомнила.
И дети не подвели! Уже по дороге стало ясно - вся детвора очень серьезно настроена встретить весну и выгуливаться на воле с полной самоотдачей, попутно радуясь ветру, горам, попадающейся грязи, простору, солнцу, а особо везучие, даже обнаруженному на холмах навозу.
Пункт 3. Общение с природой. Этот пункт для меня всегда много значил. Мысли и думы во взаимодействии с природой растворяются и трансформируются.
Общение с пробуждающейся природой - значимо вдвойне. Мои глаза очень радуются сочности и свежести молодой зеленой травки; набухшие и лопнувшие почки меня приводят почти в восторг; а цветение деревьев и кустарников - уже прямая дорога в нирвану.
Если вы ко всему нарисованному мною пейзажу добавите запахи цветущей весны и щебетание птиц, ласковое и нежное весеннее солнышко и чуть-чуть весеннего ветерка, то получите эликсир от стресса, зимней усталости и апатии.
Пункт 4. Станьте не надолго детьми. Я так расслабилась благодаря первым трем пунктам, что безудержное детское веселье и всепоглощающая занятость "важными делами" затянули сначала мое внимание, а потом и меня саму в этот весенний водоворот радости.
Как я избавилась от стресса спросите вы? Бегала по холмам наперегонки с ветром; запускала воздушного змея по ветру; голосила под звуки гитары, варгана, барабана и живого многоголосья, плясала вокруг костра и хохотала с детьми обо всем на свете...
Присоединяйтесь! И да изгоним стресс из нашей жизни!
А как вы справляетесь со стрессом?
