Вы тоже, просматривая страницы красивых девушек в Инстаграме, задаетесь вопросом: «Как она это делает»? Как некоторым женщинам удается выглядеть столь привлекательно даже утром, причем, в короткие сроки, когда, казалось бы, именно с утреца необходимо больше всего времени на сборы. Возьмите на заметку некоторые привычки, благодаря которым вы будете просыпаться красивой.
1. Массаж, который разбудит
Вскакивать по первому звонку будильника не столь эффективно, как кажется на первый взгляд. После пробуждения необходимо потянуться, еще немного полежать и полениться, чтобы мозг, наконец, осознал, что настала пора новому дню.
Безусловно, сложность заключается в том, чтобы не уснуть, пока пытаешься проснуться. Так вот, легкий массаж рук (буквально 30 секунд) – лучший помощник в этом деле, поскольку стимуляция нервных окончаний на пальцах подает в мозг сигнал о пробуждении.
2. Лицо без отеков
Одним из лучших способов убрать отечность с лица утром – это взять кубик льда и аккуратно протереть им лицо. Хорошо, если это будет замороженный отвар из трав, например, ромашка или минеральная вода. Достаточно каких-то 10-15 секунд и ваше лицо заметно преобразится: уйдет сонное состояние после пробуждения, снимется отечность, ну и кроме того, кровь начнет заметно приливать.
Если вы любите более экстремальные способы, тогда можете на полминуты опустить лицо в тазик со льдом (так делают модели), однако, в целях безопасности, такой способ подходит не всем, поскольку у некоторых сосуды расположены слишком близко.
3. Массаж стоп
Не любите делать зарядку по утрам, тогда этот способ точно для вас. Уделите каждой стопе буквально минуту, для того, чтобы ее размять, поскольку в ногах находится огромное множество точек, ответственных за работу многих органов. Быстрый и весьма эффективный массаж, который поможет не только проснуться, но и благотворно повлияет на работу всего организма. Самые ленивые могут воспользоваться массажным ковриком.
4. «Ленивая» зарядка, или всеми любимая планка
Еще один вариант для утренних ленивцев, которые по утрам не делают зарядку – планка. Все вы, наверняка, наслышаны о том, как благотворно данное упражнение влияет на все группы мышц в нашем организме и, безусловно, так и есть. Буквально 60 секунд утром, ну, а кому не лень, 60 секунд вечером – и результат не заставит себя ждать.
5. Массаж лица
Можно на долгое время оттянуть старение и увядание кожи без каких-либо инъекций, аппаратного массажа и другого вмешательства. Достаточно самостоятельно делать по утрам легкий массаж, уделяя внимание зонам вокруг глаз, носу, губам, скулам. Легкие похлопывания пальцами, массирования и т.д. Не знаете, как правильно делать – Интернет в помощь. Главное не лениться!
6. Вакуум
Одно из самых полезных упражнений, которое способно не только сделать нашу талию тонкой и подтянуть животик, но еще и запустить работу внутренних органов. Важно правильно делать данное упражнение, поскольку к нему имеются определенные противопоказания.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24.