Как не заболеть раком? Читать дольше обычного, но это может спасти кому-то жизнь.
Приветствую! Пишет Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. 5 из 6 моих бабушек и дедушек умерли от различных форм рака, хорошая мне досталась генетика? Что делать Вам, чтобы не заболеть?
Формат Инстаграм не подходит для освещений проблемы, но все же… Разумеется, я не онколог, материал создан на основе книги «Anticancer: A New Way Of Life» - David Servan-Schreiber, 2007, и многих других знаний. Автор – ученый мужчина, который жил с диагнозом рак мозга 20 лет, при котором живут не более 8 месяцев.
Рак значительно молодеет. Начиная с 1940 года, число заболевших увеличивается, непропорционально, во всех развитых странах. За последние 20 лет во Франции заболеваемость возросла на 60%. В России число больных раком в 4 раза больше, чем в США и Европе. Рак груди, толстой кишки или простаты поражает европейцев и американцев в 60 раз чаще, чем азиатов. Однако, японцы, которые переселились в Америку болеют также, как и американцы. Значит, именно образ жизни влияет на рак, а не гены. В Дании выявлено следующее: усыновленные дети тех родителей, которые умерли от рака, не болели раком так часто, как дети, которые жили в семьях со своими родителями. То есть, привычки, которые приняты в семье будут влиять на Ваше здоровье больше, чем генетика.
Каждый день в организме каждого человека образуется 50-70 раковых клеток. Как пошутил когда-то один знаменитый профессор: «Если бы мы жили в 2 раза дольше, то абсолютно все бы умирали от рака». То есть, суть в том, что именно наш иммунитет не дает распространятся данному заболеванию, и это не бесконечно. Когда иммунитет дает сбой, люди заболевают. Раком люди болеют больше, так как общая продолжительность жизни увеличилась. Женщины рожают все позже - это фактор образования рака у женщин и детей. Еще стоит отметить, что заболеть раком за 1 день невозможно, это процесс системный, который развивается долго.
Среди онкологов, диета, физическая активность и прочее считается нелепыми, неразумными, основанными на иррациональных предрассудках, способами лечения. По крайней мере, так было раньше.
Все же, если интересно как не заболеть, прочитайте саму книгу, там про историю борьбы официальной медицины с раком, научный подход (опыты на крысах, которым вводили в желудок раковые клетки, до 10% массы тела этих мышей, и они все равно легко побеждали рак без лекарств, более подробно о природе заболевания и питании, комбинаторный эффект токсичности смеси разных Е-шек, которые разрешены по отдельности, засилье фосфатов вокруг нас, и прочее… И это не то, что льется из открытых источников).
В 2005 году профессор Калифорнийского Университета опубликовал данные своего исследования на раковых больных с Сан-Франциско. 93 мужчины, с ранней стадией рака простаты, отказались от операции, но постоянно контролировали уровень специфического белка-антигена SPA, выделяемого опухолью. Если этот белок увеличивается, это означает, что рак растет. Было 2 группы, одни на консервативном лечении, другие, в плюс к тому лечению, изменили питание, ментальный настрой и физическую активность.
В результате, через 12 месяцев, в 1 группе (без изменения образа жизни) 6 человек ушли на операцию, так, как их состояние ухудшилось, SPA увеличился на 6% у всей группы, в среднем. Во 2й группе уровень белка-антигена уменьшился на 4%, однако их кровь была в 7 раз более активна в сдерживании роста раковых клеток, чем кровь мужчин из 1 группы.
Что такое рак? Рак – сбой системы иммунитета.
Каждая здоровая клетка организма способна поделится определенное количество раз (число Хейфлика, до 57 раз). Раковые же клетки бессмертны - могут делится неограниченное количество раз. Они отравляют окружающие клетки ядовитыми веществами, чтобы проникать в ближайшие ткани. Воздействие ядов обеспечивает воспаление. Рак растет только в среде, где есть именно воспаление. Также, раковые клетки заставляют разрастаться сосуды, по которым они получают питательные вещества и энергию для своего роста за счет определенных факторов крови.
Когда рак слаб?
1. Мобилизация иммунитета.
2. Минимизация воспаления в организме.
3. Кровеносные сосуды не разрастаются вокруг опухоли.
Как подстегнуть лейкоциты для защиты от этого бича современности?
В результате массы исследований (все ссылки Вы найдете в книге, если захотите подробнее ознакомится с материалом) ученые подтверждают следующее - лейкоциты будут в максимальной боеготовности если: налажено питание (недоедание белка – 1 фактор уменьшения активности лейкоцитов), и есть защита от токсинов, человек контролирует свои эмоции, физическая активность заставляет работать все тело, а не только руки и голову. Такое ощущение, что наши иммунные клетки активизируются, чтобы защищать только жизнь, действительно того стоящую. Вопрос любви к себе, в самой адекватной своей форме - не последнее дело.
Воспаление.
У людей и животных поврежденные ткани восстанавливаются при помощи воспаления. К тканям устремляются тромбоциты, если появился порез, ожог, инфекция и так далее. Они выделяют факторы роста (трамбоцитарный фактор роста, ТФР), которые активируют лейкоциты и другие клетки (интерлейктины, вспомните статью про рост мышц и воспаление), которые заживляют повреждения.
Оказывается, что рак связан с состоянием хронического воспаления. Рак воздействует на воспаление, так он распространяется на другие ткани. Так рак шейки матки следует за инфицированием вируса папилломы, рак толстой кишки следует за воспалением кишечника, рак желудка связан с язвой желудка, рак печени связан с гепатитом В или С, рак легких с воспалением бронхов (именно из-за курения) и прочее.
Рак использует механизм воспаления в своих целях. Благодаря воспалению рак развивается: проникает в близлежащие ткани, мигрируя, образует отдаленные колонии – метастазы. Если воспаление затягивается, то клетки иммунитета уже не работают, и рак использует это. Хроническое воспаление – вредно. Редкое, краткое, но мощное воспаление – полезно (прямо, как стресс, не правда ли?).
По итогу: хроническое воспаление в организме – враг не только роста мышц, но и друг образования рака, это необходимо запомнить!
Как обезопасится?
Как предполагает автор книги, такой лавинообразный рост болезни происходит именно после Второй Мировой Войны по нескольким причинам: увеличение употребления рафинированного сахара, изменение пищи скота (скот сейчас ест крупы и комбикорм, а не траву и привычную ему пищу), увеличение людьми потребления муки и злаков, засилье Омега-6 над Омега-3 (6 увеличивают воспаление и густоту крови, а Омега-3 - наоборот). В муке, масле и сахаре мало белка, мало витаминов и клетчатки, зато это отличная пища для опухолей и воспалений.
Рак питается сахаром. Отто Генрих Варбург (немецкий нобелевский лауреат) открыл главную роль глюкозы в развитии рака. В ответ на большое количество углеводов выделяется инсулин (самый мощный анаболик, намного сильнее тестостерона и гормона роста), далее выделяется ИФР (инсулиноподобный фактор роста, а он так хорош для роста мышц), что и приводит к росту опухолей, если они выходят из-под контроля иммунитета. Плюс к тому, инсулин и ИФР активируют воспаление. Сегодня вся научная литература твердит: высокие ИФР и инсулин в десятки раз повышают % развития опухолей. Что делать, чтобы уменьшить эти факторы? Да похудейте Вы, наконец, и нет проблем!
Как обнаружить рак на ранних стадиях дешево?
Сдайте анализы на:
1. С-реактивный белок (СРБ) - компонент крови, который обеспечивает первичную реакцию организма на повреждение и воспаление тканей.
2. Фактор некроза опухоли (ФНО, фактор некроза опухоли-альфа, кахексин, кахектин, англ. tumor necrosis factor, TNF) — внеклеточный белок, многофункциональный провоспалительный цитокин, синтезирующийся в основном моноцитами и макрофагами.
3. Инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1, соматомедин С, англ. IGF1) — белок из семейства инсулиноподобных факторов роста по структуре и функциям похожий на инсулин. Он участвует в эндокринной, аутокринной и паракринной регуляции процессов роста, развития и дифференцировки клеток и тканей организма.
Сдать эти анализы дешево. Скорее всего уже есть атеросклероз, если они повышены (читайте в блоге как не заболеть болезнями сердца). Сдавать на маркёры всех вдов рака долго и затратно, но если эта троица вызывает вопросы, то это повод сходить онкологу.
-----------------------------------------------------------------------------------
Что мне лично понравилось в этой книге, так это что, что человек не отрицает достижения современной науки, а даже наоборот, но и не уходит от «правильной ЗОЖ/ПП» концепции. Не известно точно, что именно ему помогло, медицина или что-то другое, но он использовал все методы. То есть, если уже есть болезнь, то надеяться только на врачей – путь в никуда, так как статистика неумолима. А наедятся на сектантов-сыроедов – еще хуже, вспомните Стива Джобса, который предлагал 1 млрд. долл. за 1 лишний прожитый день жизни любому из-за своих идиотических предрассудков, однако, это было невозможно… Классическое лечение необходимо объединить с ЗОЖ и ПП (адекватным), и там, и там есть ошибки. Если наука не видит некоторых взаимосвязей, это значит, что только завтра она их увидит. Было бы интересно узнать, что будет через 1000 лет, неправда ли?
По итогу, ничего нового… рак возникает из-за: плохой еды (мало клетчатки, именно, из сырых овощей, неправильные жиры (Омега3/Омега-6 шняжно + маргарнины (печеньки любите?), мало белка, много углеводов, и т.д.), отсутствии жизни половины клеток тела, гиподинамия (до 50% клеток тела – мышцы), стресса (работа) и плохой эмоциональной «погоды в доме» (этот аспект более подробно описан в книге).