Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что чувствуете неловкость и стыд, если позволяете себе редкие минуты ничегонеделанья? 🤔
Последнее время ко мне все чаще обращаются люди, которые не умеют отдыхать.
⚠ Постоянно напряженная спина,
⚠ Скрипение зубами во сне,
⚠ Выходные с несчетным числом коктейлей, лишь бы поскорее «напиться и забыться»
Знакомо? Если да, «поздравляю» с вступлением в клуб не умеющих отдыхать.
Многие из нас выросли с мыслью, что отдыхать имеют право только бытовая техника и пенсионеры. Вы же знаете все эти фразы: «Чтобы стать успешным, надо много работать», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Делу время, потехе час».
Факт. Трудоголизм лишает человека полноценной жизни.
Чем опасен трудоголизм?
Режим «работа-сон» приводит к крайне неприятной вещи, синдрому хронической усталости. Признаки:
⚡ Апатия
⚡ Раздражительность,
⚡ Бессонница или не проходящая сонливость,
⚡ Тревожность,
⚡ Мышечные боли.
Что делать?
Найдите закономерность. Любому трудоголику важна работа. И чтобы хорошо поработать, нужно отлично отдохнуть.
Рецепт прост. Найди то, что приносит удовольствие – искусство в любом виде, прогулки, ванны с аромомаслами, танцы, чтение книг.
Прислушайтесь к своим желаниям, найдите на них время и получайте удовольствие. ❤