Что используем
- Блендер
Ингредиенты
- 1 апельсин
- ¼ чашка зеленого винограда
- 2 столовые ложки сока лайма
- ½ чайной ложки жареного тмин (порошок)
Как приготовить
Кидаем в блендер апельсин и виноград. Хорошо смешиваем до полной однородности. Выливаем в стакан и добавляем сок лайма и молотые семена тмина. Хорошо перемешиваем и пьем.
Почему полезно
Апельсины и сок лайма являются хорошими источниками витамина С. Виноград насыщен натуральным сахаром, что обеспечивает организм глюкозой, которая необходима вам перед тренировкой. Употребляйте этот напиток за 30-60 минут до того, как вы пойдете в спортзал.
