Не знаю, как у вас, у меня часто проблемы с прокастинацией. Я считаю, что это просто лень, кстати. Вместо того, чтобы посвятить время себе и насладиться им, я прячусь. Прячусь (внимание) в поедании чего-либо, в бессмысленных разговорах, в залипании в соцсетях, в просмотре видео, сериалов и так далее. Я думаю, мы все время от время это делаем.
Но это же не гуд! Не знаю, как вас, а меня коробит, когда я, ложась спать, в очередной раз понимаю, что после работы я сделала ровным счётом ничего. И ладно, если бы во время работы я устала настолько, чтобы не мочь подняться с дивана вечером. Нет, я просто выбираю лёгкий путь переключения после работы. А что может быть проще того, что не задействует ни твоё тело, ни голову?
Поэтому я борюсь с собой, борюсь с этим состоянием. Часто безуспешно. Но я осознаю проблему, что уже малая часть её преодоления. Задайте и вы себе вопрос: правда, что вечером у вас вот настолько нет сил, что вы ничего не можете сделать, кроме как поесть, полежать и пальчиком подвигать по экрану телефона?
Мой вопрос и вся эта проблема относится скорее к тем, у кого нет детей и дополнительных обязанностей. Я такая. Даже походы в спортзал у меня утренние, что не мешает вечером прокастинировать в полной мере.
Когда у тебя ребёнок, хобби, даже прогулка с собакой ждут вечером, то ты уже наполняешь свой вечер хоть каким-то смыслом. Живёшь после работы (какая бы она у тебя замечательная не была).
Бывают дни, когда нужно отпустить все заботы, самобичевание от тупого провождения вечера, но не каждый же день, правда? Я точно отношу это к себе. Каждый день я не настолько устаю, чтобы лежать, как после смены на заводе.
Как я борюсь с этим состоянием
Приходя домой, ужинаю, мою посуду, чтобы не скапливалась. И это уже запускает процесс, который помогает мне не тупить весь оставшийся вечер. Как ни странно, очень помогает, если ты просто начинаешь что-то делать, не складывая цепочку из действий у себя в голове: «Сейчас помою посуду, потом подмету, а ещё бельё сложить…». Как вы поняли, такое «планирование» только усугубляет ситуацию с прокастинацией. Вы видите, что дел слишком много (вероятно, вам всё же кажется), поэтому начинаете придумывать отговорки, что приводит к горизонтальному положению и открытому сериалу.
На работе я часто мечтаю, что, придя домой, напишу несколько текстов, выложу их, сделаю фото для Инстаграма, загружу их в отложки и постепенно возобновлю его ведение. Но нет, это оказывается сложнее, чем просто объедаться и смотреть видео.
Кстати, всегда замечаю за собой, что ем от скуки. С ума сойти, как это раздражает, но сделать с этим ничего не могу. Если только занять себя. С чем у меня тоже проблемы :)
Поэтому сейчас я ввела для себя правило. Я уже пониманию, где моя точка невозврата: если я пришла домой, поела и начинаю смотреть видео на YouTube, то меня уже не остановить.
Теперь я позволяю себе немного отдохнуть, а потом заниматься теми вещами, которые мне нравятся, но требует хоть малейших усилий: лёгкий спорт, игра на укулеле или синтезаторе, чтение, написание текстов. В идеале этот список должен дополнить фриланс.
Видео и другие отупляющие вещи я позволяю себе после того, как позанималась чем-то более нужным.
Если дочитали до этого момента, вы – красавчик ;)!
А ещё я тут писала какого это – работать удалённо.