Что было бы, если бы мы попросили древних стоиков написать руководство для человека из двадцать первого века? "Самоучитель счастья"? Что бы посоветовал богатейший человек своего времени Сенека (который даже не знал точного количества своих заморских земель, так он был богат) современному бизнесмену или управленцу? Какие методики достижения счастья привел бы Марк Аврелий трейдеру? Какие советы они дали бы человеку, хотящему добиться карьерного роста?
Я сделаю попытку ответить словами стоиков, интерпретируя их к современным ситуациям и проблемам.
Этот канал — о том, как правильно жить, по мнению стоических философов (стоицизм - философская школа, возникшая в Афинах ок. 300 г. до н. э. во времена раннего эллинизма и сохранившая влияние вплоть до конца античного мира. В переносном смысле стоицизм — твёрдость и мужество в жизненных испытаниях). В нем собраны мысли и практические методы стоиков о том, как избавляться от хронической неудовлетворенности жизнью. Стоики изобрели и доказали методы достижения спокойствия. Оставили учение о том, как находить счастье каждый день, в будничных делах. Опыт философов проиллюстрирован собственными жизненными обстоятельствами и опытом знакомых счастливых людей. Стоицизм, конечно, прежде всего — практика. Подойдет тем, кто хочет жить лучше.
Стоицизм – единственное философское течение, основанное на чистой практике. Благодаря идеям стоицизма стал одним из "пяти лучших императоров" Рима Марк Аврелий, создали себя Теодор Рузвельт, Бенджамин Франклин. Принципами стоиков, осознанно или нет, сегодня пользуются предприниматели, руководители и инвесторы.
Кто такие стоики и зачем их слушать
Эта тема для тех, кто хочет понять свою философию жизни. Я нашел для себя полезной больше других философию древних стоиков. Потому что эти люди искали жизни значимой и полноценной, счастливой. И действительно находили ее.
Давным-давно я прочел «Нравственные письма к Луцилию» Сенеки и «Наедине с собой» Марка Аврелия. А после – прочел сотни книг по мотивации, осознанной жизни, по лидерству и правилам бизнеса, по креативности и предпринимательству. И сейчас с определенной точностью могу сказать, что Сенека и Марк Аврелий серьезно круче. Почему так?
Стоит сразу сказать о том, что чаще всего о стоиках думают иначе, чем они думают сами о себе. Спасибо общему образованию. Стоики представляются, как апатичные, равнодушные, безрадостные и вообще безэмоциональные, бесполые и бедные. Но когда знакомишься с ними поближе, открывается обратная картина. Они как раз и счастливые, и невероятно богатые, успешные, не знающие душевных страданий, полноценные, не имеющие страхов люди. Их цель – не избавиться от эмоций вообще, а избавиться от негативных эмоций. Стоики веселы и заразительно оптимистичны, трезвы по отношению к жизни, они умеют наслаждаться ежедневными занятиями.
Да, они именно от ежедневной деятельности получают удовольствие, но не становятся зависимыми от этих удовольствий. Они ценят радость и свободу от привычек. Они счастливы и знают, каким образом счастье достигать. Стоики в свое время были выдающимися людьми: политиками (Катон Младший, Сенека, Марк Аврелий). Сенека, повторюсь, был одним из богатейших людей своего времени. Они были самодостаточны, дисциплинированы, разумны, насколько могут быть такими люди. И конечно их примеру хочется подражать.
Стоики дают прямые советы о том, как нужно жить. Я не помещаю в свои статьи каких-либо своих собственных домыслов об этом, потому как считаю, что слишком молод, и не имею опыта близкого к стоикам. Поэтому я просто взял волнующие меня вопросы и нашел на них ответы у философов, и ими делюсь.
Философия - практический предмет
Мой интерес к философии имеет исключительно практический аспект. Да, я не чужд и исключительно академических текстов, я получаю удовольствие от них, но отдаю себе отчет в том, что практической пользы в них не найти, да и не нужно искать, как в любом возвышенном искусстве. Интерес к стоицизму вполне определенный: он должен работать, чтобы сделать счастливым меня, моих близких и тех, кто этого хочет добиваться. Основная причина интереса к стоицизму – то, как я могу применять его на практике.
Например, все мы от чего-то страдаем. И хорошо бы те страдания, которые в наших силах избегать – избегать. Например, гнев, зависть, осуждение, раздражительность, тревога, страх и фобии, печаль и обиды, и много еще чего. Стоицизм учит тому, как избегать возникновения эмоций, приносящих страдание. Или как купировать их, если они все же возникли. Это чрезвычайно полезно! Ведь если хотя бы избавиться от таких ежедневных раздражителей – товедь это уже почти что счастливая жизнь!
Великая цель в жизни – стержень жизненной философии человека. Если у вас нет великой цели, значит у вас нет философии жизни. Точнее, нет собственной философии. Если нет собственной цели и наполнения жизни смыслом, то находятся люди, в интересах которых наполнить вашу жизнь собственным смыслом. Философией, которая выгодна им. И вместо того, чтобы тратить свое время жизни на великие собственные цели, мы тратим жизнь, помогая достичь целей тем, у кого они есть.
Допустим, такая цель у вас есть. Но есть ли стратегия достижения? Стратегия – это тоже философия. Стратегия показывает путь, которым ежедневно нужно идти для того, чтобы в итоге дойти до цели.
Как разработать философию своей жизни
Как-то я обеспокоился своим финансовым состоянием, и нашел финансового консультанта. Этот человек помог расставить финансовые приоритеты, написать несколько финансовых планов для различных сценариев жизни.
Когда мы с другом и партнером по бизнесу столкнулись с проблемами, мы обратились к хорошему бизнес-тренеру. Он помог определить нашу главную проблему, маленькие проблемы, которые усиливают большую, и неправильные ежедневные действия, которые постоянно отклоняют нас от нужного курса. Мы выработали главную цель, разработали цепочку шагов к ее достижению, план ежедневных действий. И справились с кризисом.
Думаю, многие сталкивались с проблемами в бизнесе и финансах и работали с профессиональными консультантами и тренерами, и понятно, о чем речь. Консультанты учатся в бизнес-школах, они хорошие педагоги и психологи, прекрасно разбираются в специфике бизнеса и работы в корпорациях.
Но, согласитесь, финансовая цель или карьерная цель, это ведь не главное в жизни. Они часто становятся для нас главными целями в жизни, но потому ли, что таково реально наше желание? Что если представить свой последний день, и мысли на смертном одре. О чем вы бы жалели и чем были бы удовлетворены? Вас радовало бы исполнение финансового плана? Вы грустили бы, что так и не поднялись на вершину карьеры в компании? Если вы думали бы о других вещах, значит, у вас есть какие-то другие цели.
Это я и называю философией жизни. В ней есть место и карьерным планам и финансовой стратегии. Но главное, что в ней есть – смысл жизни, осознанная главная цель. Распознать жизненную цель и выстроить жизненный план для ее достижения – гораздо сложнее, чем финансовое планирование. Финансы проще, потому что математичнее и осязаемее. Их можно анализировать, раскладывать на составляющие и идти шаг за шагом. Если я хочу заработать сто тысяч за месяц, я должен зарабатывать три тысячи в день, а значит, триста пятьдесят рублей в час и так далее. Вы понимаете, о чем я.
Но нельзя то же сказать о счастье. Если я хочу быть счастливым, то я уже либо счастлив, либо нет. Если я планирую стать счастливым через десять лет, то я не могу становиться в следующем году на десять процентов счастливее, чем в предыдущем. Тут работает совершенно иная математика. И очевидно, что она сложнее. А самое плохое в том, что непонятно, где искать консультанта для этой сферы планирования.
Где искать экспертов по счастью
Может быть таких экспертов выпускает философский факультет? Вряд ли. Я там учился, поверьте, там их нет. Эти люди разбираются в логике, религии, этике, метафизике, космологии, аналитической философии, философии кино. Это темы для бесед узких специалистов. Для научных диспутов, для написания научных работ, которые дают научные степени. Но никто из них не разбирается профессионально в философии жизни.
Поэтому мне интересны древние философы. Они, конечно, тоже изучали логику, космологию и религию. Но они разрабатывали ту же логику для того, чтобы она помогла им описать философию жизни. Несложно заметить, что у древних философов их философская позиция выражалась в практике жизни. Если Диоген думал, что в жизни все тленно, то он и жил в бочке. Если Сократ верил, что высшая свобода – это свобода умереть, то он и покончил с собой, когда ему это было нужно. Эпикур писал о том, что бесполезен врач, который не лечит болезни. И бесполезен философ, не способный справляться со страданиями ума. В общем, древние философы – практики философии. А потому для определения философских целей жизни и для их достижения – считаю верным обратиться именно к ним.
Что будет в этом канале
Конечно, чтобы стать практикующим стоиком, нужно выстроить приоритеты жизненных целей. Разобраться с тем, что такое добродетель и сосредоточить свое внимание на достижении спокойствия в жизни (это не касается смены работы, ухода из семьи, переезда из города, это вообще не о внешних раздражителях). Добродетель – тоже не совсем то, что сегодня подразумевается под этим словом, но об этом подробнее дальше.
Много практики. Стоики разработали корпус психологических и психотерапевтических методик для достижения спокойствия в повседневной жизни. Например, не беспокоиться обо всем, что не в силах изменить. И конкретные практики, нацеленные на то, чтобы другие люди не могли выбить из колеи даже открытой агрессией. Эти навыки помогут серьезно увеличить удовольствие от повседневной жизни и добавить уверенности в себе.
Вдумчивое наблюдение. Стоики учат внимательно наблюдать за собственной жизнью, за своим внутренним состоянием, повседневной работой. Как анализировать все то, что происходит вокруг и внутри себя. Научиться понимать, что из окружающего или внутреннего является негативным и добавляет страдание. Понять это и убрать из жизни.
Я не буду писать об общефилософских вопросах или истории философии стоицизма. Остановлюсь только на мысли, что большинство древних философов хотели улучшить жизнь. Сделать так, чтобы простые люди жили лучше. А стоицизм был одним из самых популярных древних философских течений.
Практика стоицизма
Все мы, каждый по-своему, практикуем присущую нам жизненную философию. Я сознательно ничего не говорю о религии, это тема для другой книги. Речь только о философии. Например, средний человек в России, живущий в городе, скорее всего придерживается философии гедонизма. И у этого направления тоже есть своя практика. Чуть меньше людей придерживаются просвещенного гедонизма – это немного сложнее, и практика этого образа жизни сложнее. Отдельно – вкрапления в эти философии религиозных взглядов. Практикующих людей еще меньше. Но и практика гораздо сложнее предыдущих. Потом – сильные религиозно-философские течения. Тут я говорю только о тех, кто последовательно и осознанно придерживается определенной практики. Например, христианство или дзен-буддизм. Практики чрезвычайно сложные и требующие времени, психических и физических усилий. Поверьте на слово, я окончил 10-летний курс высшего богословского образования и аспирантуру по философии. Сейчас завершаю обучение на факультете финансов во ВШЭ и параллельно пишу кандидатку по одной из философских дисциплин.
Практика стоицизма сложнее просвещенного гедонизма и легче дзен-буддизма. Она не имеет отношения к религии, а точнее, стоицизм присутствует во всех основных религиях, что делает его одновременно и внерелигиозным и общерелигиозным. И применять его могут, соответственно, как верующие люди, так и неверующие и агностики. Но у христианства со стоицизмом гораздо больше общего, чем у мировоззрения общества потребления и секулярного гедонизма.
В канале будут посты с конкретными практическими методами стоицизма. Это и психологические приемы стоиков для достижения и поддержания внутреннего спокойствия. И советы о том, как концентрироваться и реагировать в стрессовых ситуациях, когда на вас нападают, или оскорбляют, или кричит начальник или кто-то проявляет сильную агрессию. И конкретные практики счастливой жизни.
Как контролировать мир
Человек может контролировать мир при помощи собственного разума, и тут речь совсем не о мистике. Можно поставить под контроль эмоции, научиться лучше пользоваться собственным разумом. То, насколько вам хорошо в мире, зависит не от мира, а скорее от того, насколько вы можете пользоваться собственным разумом, насколько вы разумны.
Следуя руководству стоиков можно научиться контролировать ключевые моменты жизни. Научиться не беспокоиться, управлять горем и гневом в сложных и решающих ситуациях. Спокойно переживать оскорбления. Радоваться грядущей или наступившей старости. Бороться с отвлекающими соблазнами. В общем, жить, отдавая себе отчет в том, что происходит.
Стоики не говорят, что нужно уйти от мира и жить аскетом. Сверхзадача стоиков - действовать в мире, занимать активную позицию, выполнять свой долг и только через выполнение своего предназначения достигнуть состояние духа, которое стоики называют “атараксия”. Это деятельное безмолвие, препятствием к которому является наша тревожность, зависть и прочие вещи.
Почти все стоики были весьма богатыми людьми. Стоицизм — это не о бедности и самоотречении. Стоицизм о том, как быть счастливым сегодня, независимо от обстоятельств и средств.
Как пример, трое стоиков, наиболее знаменитые
Сенека — один из богатейших людей эпохи, воспитатель императора Нерона и великий драматург. Написал книгу «О счастливой жизни». И да, он разбирался в этом.
Марк Аврелий — император. Успешный, один из «пяти хороших императоров», обеспечивших расцвет Рима. Оставил удивительный личный дневник, который теперь называется «Наедине с собой». В нем — опыт императора и философа, размышления о долге, счастье и смерти.
Эпиктет — был рабом, получив свободу, организовал собственную философскую школу. Жил скромно, но не потому, что не мог себе позволить роскошеств. За ним ходили толпы учеников, и при желании он мог бы собрать сколько угодно денег. Был счастлив и когда был рабом, и когда стал успешным и почитаемым учителем. Опыт и философию записали ученики, у него есть что взять на заметку.
И так далее. Как правило, стоики — успешные и счастливые люди. Поэтому и решил написать о них. В основном, стоический взгляд на мир изложен основываясь на текстах трех стоиков, указанных выше, но иногда будут и другие, в том числе современные.
Стоицизм – ежедневная практика
Потому стоицизмом можно "заниматься". Управлять делом или быть конкурентным сотрудником, достичь душевного равновесия и уважительных отношений с окружающими – самое очевидное, чему вы научитесь, разобравшись в идеях древних стоиков.
Книги по предпринимательству пишут о деталях и нюансах развития бизнеса. Стоики же говорят о том, что усовершенствованный человек – лучше отлаженного дела. Сначала нужно совершенствовать себя, а остальное станет плодом этого совершенства.
Работа – не единственное, что есть в жизни. Странно настолько погружаться в работу, что все остальное становится неважным. Даже смерть. Стоит помнить о том, что работа – прежде всего – способ достижения определенных целей, а не цель сама по себе. Пожалуй, человек создан для чего-то более приятного, чем работа. Хотя, конечно, работа тоже приносит удовольствие. Важно только помнить, что работа – еще не сама жизнь. Нужно уметь вовремя остановиться.
Главная причина, по которой стоит обратить внимание на стоицизм - это то, что он широко практикуется в современном мире. Проблемы, для решения которых тысячелетия назад были разработаны методики решений, сегодня остались неизменными. Те задачи, с которыми справляется философия стоиков, сегодня так же реальны, как и во времена Марка Аврелия или Сенеки.
Для чего это мне
Моя цель - построить современную версию стоицизма, стоицизм, который понравится читателям и повлечет за собой последователей. Стоики не соглашались друг с другом и конечно не согласились бы с моей версией стоицизма, в которой собраны, на мой взгляд, самые удачные вещи отдельных представителей и школ.
В каждом из постов будет разбор того, как натренировать в себе тот или иной навык. Несколько таких стоических привычек, если вы достаточно хорошо их разовьете, серьезно изменят качество жизни и дадут ощущение уверенности в себе, контроля над ситуациями, трезвое мышление и в целом - счастье.
Посты состоят из теории - описания того, как работает тот или иной стоический принцип, и практики - действий, которые нужно предпринимать в жизни регулярно для того, чтобы усвоить навык.