Вы любили его, он любил вас, все шло прекрасно до поры. Затем вы стали замечать, что он немного отдалился. Вы пробовали поговорить, пробовали понять причину и вернуть то необходимое вам ощущение взаимопонимания и нужности. Вам казалось, что все получится, что вы непременно поймете друг друга и вновь будете открыты и счастливы вместе. Но что-то пошло не так...
Однажды он пригласил вас на встречу и объявил, что не готов продолжать отношения. Что вы поторопились, и вообще, "что такого между нами было? Мы даже толком не узнали друг друга".
Это один из возможных сценариев, который происходит сплошь и рядом. Если вы когда-либо переживали подобное или переживаете сейчас, то прекрасно осознаете, как это больно. Существует пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Вы их уже проходили или вам только предстоит преодолеть этот трудный и болезненный путь.
Я хочу поделиться тем, что помогло мне быстрее его пройти.
Даже не пытайтесь выглядеть огурцом.
Вас бросили, ваши чувства растоптали, а мечты разрушили! Конечно, вы переживаете. Вам больно и плохо. Вы испытываете упадок сил, возможно, депрессию. Не отрицайте этого, не пытайтесь быть на позитиве. Этим вы только усугубите ситуацию. Вы не обязаны всегда испытывать душевный покой и героически переносить все удары судьбы, чтобы ни один мускул не дрогнул. Помните, что вы — живой человек, а не робот, позвольте себе слабость, позвольте погоревать. Это нормально, не ругайте себя за это.
Постарайтесь о себе позаботиться.
Вам может захотеться пойти в бар и нажраться до беспамятства или не вылезать сутками из кровати, поедая тонны шоколада. Или лишить себя сна . Все потому, что вы ощущаете свою вину. Раз вас бросили, значит, с вами что-то не так? Ведь хороших не бросают?
На самом деле, кого только ни бросают. Тот факт, что этот человек больше не хочет быть рядом не делает вас хуже. Не делает вас лузером, он вообще никак вас не характеризует. Поэтому постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны. Представьте на своем месте, например, подругу. Если бы она переживала расставание с парнем, вы бы обвиняли ее в этом? Вряд ли. Помните, что, хоть какой-то парень и ушел, но вы у себя остались! Не нарушайте распорядок дня, ложитесь и просыпайтесь в четкое время. Не убивайте себя алкоголем, наркотиками или вредной едой. Наоборот, позаботьтесь о своем образе жизни. Сейчас вам как никогда нужна поддержка. И не только друзей и близких, но и своя собственная.
Удалите его из соцсетей, сотрите переписки, выбросьте или спрячьте все памятные вещи и подарки.
Вам будет хотеться ковырять эту рану. Вы причините себе очень много боли, зачитывая до дыр его сообщения, когда все еще было хорошо. Вам не за что себя наказывать. Вам и так досталось. Постарайтесь исключить его и все, что с ним связано из жизни.
Не пытайтесь заткнуть дырку в душе новыми отношениями.
Всему свое время. Ничего хорошего не выйдет, если вы, не оправившись от травмы, тут же нырнете в новый омут с головой. Скорее всего, вы испытаете разочарование, а еще причините боль другому, ни в чем неповинному человеку.
И, наконец, если вы чувствуете, что вас не отпускает, что без этого человека свет не мил и жизнь не радует.Вполне возможно, что вы столкнулись с ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ. Это болезнь, сродни наркомании и алкоголизма. Психолог поможет вам ее преодолеть и научиться находить поддержку в себе, а не в других людях. Мне помог.
Всем добра, всем депрессивным скорейшего выздоровления. Если понравилась статья - поставьте палец вверх, это замотивирует меня на дальнейшие публикации)