Практически все из известных прекрасной половине диет требую полного отказа от всеми любимых сладеньких бананов, которые помимо всего прочего являются еще и достаточно калорийными продуктами питании. Но как бы парадоксально это не звучало, данная диета основана именно на этих фруктах. Далее мы более подробно рассмотрим, как же можно избавиться от лишних килограммов наслаждаясь вкуснейшими тропическими фруктами.
Банан – это просто идеальный продукт, который на долгое время придает человеческому организму чувство насыщенности и позволяет долго не вспоминать о чувстве голода. Принимая в пищу, спелый банан вы можете быть уверены, что принесли своему организму большую пользу, ведь в каждом из них содержатся все необходимые сахара, а именно глюкоза, сахароз и фруктоза, которые очень эффективно питают мозг человека и просто необходимы для его нормального функционирования. Вкуснейшие плоды помимо сахаров обогащают наш организм еще и целым списком важнейших витаминов группы А, В, С, Е и РР.
Человек, который ежедневно съедает хотя бы один спелый банан, делает очень полезное дело для своего организма. Бананы нормализуют обмен веществ во всем организме, насыщают его необходимой энергией, выгоняют лишнюю жидкость накопившеюся в теле человека, значительно снижают уровень холестерина в крови, а так же улучшают настроение.
Благодаря тому, что в данном фрукте содержится значительное количество клетчатки и пектиновых веществ они улучшают работу почек, печени, а так же сердечнососудистой системы. Даже больные с язвенными заболеваниями желудка могут в разумных пределах лакомиться этим сладким фруктом.
Но не стоит забывать и о том, что бананы достаточно калорийный продукт, в 100 граммах 90 Ккал.
Семидневная банановая диета.
Для того, чтобы сбросить лишние килограммы можно необходимо в течение семи дней строго придерживаться нижеописанной диеты:
Четыре раза в день съедать по 2-3 банана, за весь день необходимо скушать полтора килограмма этих фруктов. Дополнением к такому рациону могут стать отварные куриные яйца , которые ежедневно можно употреблять в количестве 3-4 штук, разделив по одному на каждый промежуток времени между поеданием бананов.
Для питья в этот период времени лучше всего выбрать черный или зеленый чай, предпочтительно без сахара, а так же обычную воду. По количеству прием жидкости не ограничивается, она пьется строго по желанию.
Данная диета переносится довольно легко и достаточно быстро покажет первые результаты.