Здоровье - это самая важная вещь для каждого. Но существуют некоторые факты о здоровье, которые на первый взгляд могут показаться слишком странные и невероятные.
Итак, пришло время представить несколько довольно удивительных открытий последних лет, которые определенно звучат странно.
Женщинам нужно больше спать
Ученые выяснили, что женщинам нужно больше спать, и если они не спят достаточно, это влияет на их физическое здоровье и умственные способности. Например, если женщины будут мало спать, то чаще будут сталкиваться с депрессией и станут более раздражительными и вялыми в утренние часы. Наверняка, личный опыт большинства сможет подтвердить данные выводы учёных.
Люди, которые выглядят моложе, чем они есть на самом деле, живут дольше
Ученые из Дании изучили 387 пар близнецов в возрасте 70, 80 и 90 лет. Они обнаружили, что достаточно взглянуть на чужое лицо, чтобы увидеть, доживет ли этот человек до старости. Если он выглядит моложе, чем он есть на самом деле, вероятность этого довольно велика. Ученые придерживаются мнения, что молодость заложена в ДНК.
Отказ от завтрака не приводит к проблемам со здоровьем
В 1944 году одна компания, занимающаяся производством снеков для завтрака, начала агрессивную кампанию по увеличению продаж своей продукции. Они раздавали в супермаркеты листовки, в которых говорилось о важности завтрака. По радио всегда можно услышать слова «Врачи говорят, что завтрак - самая важная еда дня». Поскольку хлопья для завтрака были самым популярным блюдом с утра, они резко увеличили свои продажи. Однако медицинские исследования показывают, что пропуск завтрака не приводит к проблемам со здоровьем и не приводит к увеличению или снижению веса.
Общение с друзьями является ключом к мужскому здоровью
Один психолог и лектор из Оксфорда, как-то заметил, что каждый мужчина должен встречаться с 4-5 друзьями как минимум два раза в неделю. Неважно, как они проводят время - будут ли они заниматься спортом, играть в карты или пить пиво в баре. Поэтому психолог утверждает, что мужчины, у которых есть верные друзья, редко впадают в депрессию и имеют более крепкую иммунную систему.
Дрожь на холоде помогает нам похудеть
Австралийские ученые обнаружили, что 10 минут дрожи на холоде сжигают больше калорий, чем часовая тренировка! Это новое открытие, основанное на предыдущих исследованиях так называемых коричневых жиров, которые в основном используются для производства энергии и не накапливаются в нашем организме в качестве запасов.
Катание на велосипеде укрепляет иммунную систему и омолаживает организм
Британские ученые изучили здоровье велосипедистов в возрасте от 55 до 79 лет. По итогам они обнаружили, что регулярное катание на велике у пожилых людей предотвращает значительную потерю мышечной массы. В то же время уровень жира и холестерина остается низким и стабильным. Однако самое интересное, что циклическая иммунная система вырабатывает Т-клетки (тип лейкоцитов), которые сопоставимы с таковыми у 20-летних. Этот факт действительно невероятен, потому что производство Т-клеток начинает снижаться после нашего 20-летия.
Люди, которые двигаются рационально и только по необходимости, обычно слабее и имеют лишний вес
Ученые обнаружили, что многие люди, которые никогда не имели избыточного веса, постоянно делают «ненужные» движения в своей повседневной жизни - они стучат пальцами, ходят когда чего-то ждут, разговаривая по телефону, их ноги постоянно выстукивают ритм, пока они сидят и так далее. Оказывается, что даже такие маленькие и простые движения могут помочь вам сжечь 350 лишних калорий в день.
Грызть в детстве ногти - полезно
Канадские ученые наблюдали за привычками 1000 детей в возрасте от 5 до 9 лет, и через несколько лет они вызвали их, чтобы проверить показатели их здоровья. Оказывается, что дети, которые грызли ногти, реже имеют астму, редко страдают аллергией и имеют более сильную иммунную систему. Логика заключается в том, что в процессе обгрызания ногтей бактерии попадают в организм ребенка и активируют иммунную систему, делая её более сильной.
Кровяное давление увеличивается при виде врача
Около 20% населения страдает от синдрома белого халата. Эти люди неосознанно боятся врачей, и когда они находятся в медицинском учреждении, их давление повышается. Они могут выглядеть спокойными и даже не осознавать, что напуганы. Женщины чаще страдают от этого синдрома, особенно в первые недели беременности.
Пицца является более здоровой едой, чем хлопья для завтрака
Известный американский диетолог Челси Амер говорит, что пицца содержит такое количество жиров, углеводов и белков, которые сохранят вас дольше, чем если вы будете есть кукурузные хлопья со свежим молоком. В то же время, хлопья для завтрака содержат большое количество сахара. Это не означает, что вы должны начинать есть только пиццу на завтрак, но определенно частые перекусы не очень хорошая идея.
Запор является признаком того, что вы не пьете достаточно воды
Оказывается, ваше тело накапливает необходимое количество воды разными способами, включая толстую кишку. Поэтому, если вы не пьете достаточно воды, то это первый шаг к появлению запора. Однако, если вы пьете 6-7 стаканов воды в день и у вас по-прежнему регулярно возникают такие проблемы, обратитесь к врачу.
Желаете обогащаться полезными, интересными, увлекательными знаниями? Тогда жмякните на палец вверх и подпишитесь на канал "Заметки".