Отличная практика позволит за минуту снизить важность возникшей проблемы, посмотреть на ситуацию с другой стороны и быстрее найти решение, не расплескивая эмоции понапрасну.
Итак, все просто.
Как только у вас возникает проблема, сложность или неприятность, вы, вместо того, чтобы реагировать привычным способом (гнев, крик, крепкое словцо, у кого как), остановитесь.
Это самая сложная рекомендация, но все же, остановитесь.
Затем подумайте, насколько это важно по сравнению с летящим на Землю огромным метеоритом.
Пример.
По дороге на свидание у вас сломался каблук.
Вместо обычных проклятий, причитаний и прочих атрибутов неудовольствия, сравниваем каблук с метеоритом.
Убеждаемся, что в общем-то, не так уж все страшно.
Дальше действуем:
✅возвращаемся домой и переобуваемся - девушке простительно немного опоздать
✅пользуемся возможностью и покупаем давно присмотренные туфли мечты
✅остаёмся на месте и ждём, пока прибудет ухажёр, чтобы спасти вас из неудобной ситуации
Попробуйте примерить практику к собственной ситуации.
Задача практики - искоренить привычку раздувать мелкие проблемы до размеров вселенской катастрофы и портить себе настроение.
Просто и эффективно!
Попробуйте😉