Казалось бы, странный вопрос «нужны ли коже витамины?». Всем известно, что в первую очередь витамины нужны не коже, а нашему организму, но это не так!
Если кожа не получает в необходимых количествах витамины, то это отражается на ее состоянии: сухость, вялость, серость лица, или наоборот жирность, расширенные поры и как следствие - прыщи. Все это происходит по причин того, что кожа просто не имеет витаминных запасов в борьбе с внешним воздействием, ресурсы израсходованы, и «сил» на восстановление у нее нет.
Вместе с употребляемой пищей в наш организм поступают и витамины. Но эта часть настолько мала, что распределяется организмом для нормальной работы внутренних органов, а коже не достается ничего.
Если у вас проблемная кожа, склонная либо к сухости, либо, наоборот, к жирности. Если на ней имеются прыщи, высыпания, пигментация, серый цвет лица, беспокоит ощущения стянутости, то коже однозначно не хватает витаминов!
В аптеке на сегодняшний момент представлен огромный выбор различных витаминных добавок, которые предназначены именно для хорошего поддержания состояния кожи. Разумеется можно принимать и их, но для кожи полезнее принимать каждый витамин по отдельности. Давайте рассмотрим, какие витамины отвечают за здоровый вид нашей кожи.
В первую очередь за красоту нашего лица и общего состояния кожи отвечает всего 3 витамина: «Е», «B» и витамин «А».
Витамин «Е» - это «женский витамин» , он позволяет контролировать женский цикл, влияет на гормональные изменения. В целом же, он повышает регенерацию кожи, активно защищает кожу от воздействия внешней неблагоприятной среды. Назначается не только для «повседневного» применения, но и в обязательном порядке при беременности. Содержится: в больших дозах в оливковом или подсолнечном масле.
Витамины группы «В». Эти витамины, пожалуй самые необходимые для кожи. Они помогают коже бороться с сухостью и чрезмерным шелушением, воздействуя изнутри, увлажняют кожу, повышают процессы регенерации кожи. Кроме того нельзя не отметить, что именно витамин В способствует борьбе с красными пятнами оставшимися после прыщей. Содержаться: в больших количествах в квасе и дрожжах.
Витамин «А», по другому называют ретинол. Он очень повышает регенерацию кожи. Обычно его назначают при подростковых прыщах, людям после ожогов. Витамин А повышает эластичность кожи, что ускоряет процессы деления клеток. Содержится: в жирной рыбе, масле и моркови.
Благодарю за ❤ лайк. Будьте красивы всегда!
Подписывайтесь на канал, ведь чистота кожи - главный признак здоровья!
Полезно знать ⤵
1. Уход за кожей лица при угревой сыпи
2. 12 народных СРЕДСТВ для лечения ГЕРПЕСА
3. ГЛАДКАЯ кожа рук с помощью НАТУРАЛЬНЫХ продуктов