Карибский напиток, или, иначе говоря, кокосовая вода поможет человеку бороться с высоким давлением и в целом с гипертонией, которую связывают с серьезными осложнениями, если не лечиться, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Врачи говорят о важности предпринимать возможные действия для предотвращения и контроля состояния. Ученые проверили один из способов снизить высокий показатель употреблением кокосовой воды, которая является популярным напитком у жителей Карибского бассейна.
Этот напиток наряду с ограничением соли и увеличением в рационе фруктов и овощей является хорошим шагом в изменении образа питания и обязательно даст результат. Прежние исследования уже показали, что определенные продукты питания и напитки бывают очень эффективны для снижения показателей гипертонии.
Эксперты напомнили, что артериальное давление можно снизить за счет увеличения потребления калия, а кокосовая вода как раз является отличным источником этого минерала. Она может содержать 600 мг калия на порцию, поэтому прекрасно уравновешивает негативное воздействие соли, то есть натрия.
Известно, что соль нарушает баланс в организме и снижает способность почек выводить воду. Напротив, потребление кокосовой воды, фруктов и овощей увеличивает уровень калия и помогает его восстановить.
Помощь почкам означает их более эффективную работу, а, значит, и падение артериального давления до здорового уровня.
Небольшое испытание с участием людей показало, как кокосовая вода меняет воздействие на пациентов с высоким кровяным давлением.
Значительное снижение среднего систолического артериального давления наблюдалось у 71% пациентов.
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.