Ревность это смесь чувств и поведения, которое может навсегда поставить под угрозу отношения в долгосрочной перспективе.
Четыре совета, как выйти из эмоционального хаоса.
1. Пауза Партнер странно заигрывает и уже звучат тревожные нотки. Эмоции переполняющие ревнивых людей могут варьироваться от обвинений в отчаянии до полной замкнутости. Сделать перерыв, задуматься и осознать это чувство. Ревность во многом связана с потерей страха.
Сгоряча можно прийти к неверному выводу и наделать глупостей.
2. Пусть пройдет 20 минут
Ревность - это чистый стресс, и поэтому организм выделяет много гормонов стресса. Пока они активны, не следует ни чего обсуждать и выяснять. Очистить голову, отвлечь себя и успокоиться.
3. Разговор
После того, как первый эмоциональный хаос утихнет, можно подойти к вопросу более объективно. Изложить свое мнение, например: «У меня сложилось впечатление, что ты флиртовал и это меня ранило». Необходимо донести до партнера свою точку зрения на сложившиеся обстоятельства.
4. Соглашение
Пара может устанавливать правила о том, что разрешено и хорошо, а что нет. Однако важно, чтобы они создавались вместе. Нужно удовлетворить потребности каждого. Лучше всего, правила составляются на основе конкретных ситуаций.