Честно говоря, не знаю. Есть ли смысл писать или описывать каждый день? Все банально повторяется :) Я наверное в течении дня буду выкладывать время приема пищи. Да, буду фотографировать все. И себя тоже. Но себя буду выкладывать по мере получения результатов. Результаты снимаем каждый понедельник. С утра после сна, после туалеты контрольное взвешивание. 9:00 Завтрак Овсяная яичница из 2 яиц с сыром. 12:30 Второй завтрак Греча 3 ложки столовые и 3 кусочка курогрудки. 16:00 Обед Суп, грудка, кофе с молоком. 18:30 Ужин Греча, котлеты 21:30 Последний прием Яблоко, кусочек сыра. В течении дня пил много воды. Частые позывы, первый признак насыщения организма водой:) Есть в течении дня особо не хочется. Самое опасное время это после ужина. Хочется чего-то хватануть.:) Но низя...
Честно говоря, не знаю. Есть ли смысл писать или описывать каждый день? Все банально повторяется :)
Я наверное в течении дня буду выкладывать время приема пищи.
Да, буду фотографировать все. И себя тоже. Но себя буду выкладывать по мере получения результатов. Результаты снимаем каждый понедельник. С утра после сна, после туалеты контрольное взвешивание.
9:00 Завтрак
Овсяная яичница из 2 яиц с сыром.
12:30 Второй завтрак
Греча 3 ложки столовые и 3 кусочка курогрудки.
16:00 Обед
Суп, грудка, кофе с молоком.
18:30 Ужин
Греча, котлеты
21:30 Последний прием
Яблоко, кусочек сыра.
В течении дня пил много воды. Частые позывы, первый признак насыщения организма водой:)
Есть в течении дня особо не хочется. Самое опасное время это после ужина. Хочется чего-то хватануть.:) Но низя...