Чтобы быть здоровыми, стройными и жить долго, вам нужно простое чувство голода

Ученые доказали, что чувство голода оздоравливает организм
и продлевает жизнь. Но теперь они еще нашли полноценное лекарство, которое замедляет процесс старения и держит мозг в рабочем тонусе.

Тема голодания очень мне интересна, как альтернатива всяким диетам и всевозможным танцам с бубнами по поводу ограничения пищи. Поэтому любые исследования, подтверждающие связь с биохимией чувства голода и здоровьем\долголетием, стараюсь изучать. Давайте разбираться.

Исследование немецких ученых про спортивных мышей

Немецкие зоологи во главе с Дереком Хаффманом обнаружили, что более активные в физическом плане мыши живут дольше своих менее подвижных собратьев из контрольной группы.

Обе группы получали полноценное питание. Однако, когда "ленивым" мышам из контрольной группы сократили порции, продолжительность их жизни очень заметно увеличилась, чем у "спортивных и полноценно питающихся" мышек.

Ученые объяснили это так: есть белок IGF - 1, он же инсулиноподобный фактор роста. Он связан с регуляцией роста клеток и процессом старения. У ленивых и прожорливых мышек уровень этого белка повышался, разрушая молекулы ДНК. У спортивных его вообще мало, при этом также нашлись повреждения молекул ДНК.

Голодание же затормозило разрушение и как следствие: активные и голодающие мыши стали рекордсменами по продолжительности жизни. Какие выводы сделаем?;)

Голод и супер иммунитет - исследования ученых из Южной Калифорнии

Вальтер Лонго с группой ученых из Южнокалифорнийского Университета
в течение 6 месяцев периодически устраивали режим голодания контрольной группе мышей на 2-4 дня.

Лейкоциты в крови резко снижались. Но когда снова начинали кормить по обычному графику, количество иммунных клеток даже возрастал.

Исследование при участии людей с онкологией выявило, что в период голодания организм уничтожает не только питательные запасы из жировой ткани, но и частично лейкоциты. Но. Когда исчезали старые иммунные клетки, активировались стволовые. Они поднимали уровень лейкоцитов, более сильных и молодых клеток по сравнению с умершими.

В этом эксперименте у голодающих тоже понизился уровень белка IGF-1, который ответственен не только за старение организма, но и за появление раковых клеток. Насчет последнего, это пока что только гипотеза.

--------

Есть еще исследования, разберу их в новой статье, чтобы не грузить текстом. Пока и этой информации достаточно, чтобы понять, что в голодании есть какой-то грааль здоровья и долголетия. Но только надо ко всему подходить с умом и после разговора с доктором.

Поставьте лайк, подпишитесь и будьте внимательны к своему здоровью.

Читайте также:

Если вы едите мясо, то лимон спасет вам жизнь

Продукты, которые в микроволновке становятся вашими киллерами

Картошка по-научному: полезная, вкусная, за 20 минут