Яблочная
Во время такой диеты нужно пить много воды. Иногда разрешается к рациону добавлять сухарики. Суть заключается в употреблении яблок, исключив все остальные продукты. Разделить прием яблок на 5 – 6 раз в день. Воды выпивать 2 – 3 литра. Разрешается разнообразить рацион йогуртом или овсяными хлопьями (1 – 2 ложки). Такая диета применяется в течение недели.
Распределение по дням:
1 день – 1 кг яблок;
2 день – 1,5 кг яблок;
3 день – 2 кг яблок;
4 день – 2 кг яблок;
5 день – 1,5 кг яблок;
6 день – 1,5 кг яблок;
7 день – 1 кг яблок.
При этом не забывайте пить много воды.
Также, помимо яблок употребляйте в пищу творог, орехи, овощи и зелень в умеренном количестве.
Будьте крайне аккуратны! Если почувствуете упадок сил, то поберегите свое здоровье и сделайте полноценный прием пищи.
