Как известно, ранняя весна связана с появлением у людей авитаминоза. Это обширное понятие и подразумевает под собой состояние организма, когда в нем не хватает комплекса витаминов, для нормальной жизнедеятельности. Во время авитаминоза люди раздражительны, имеется слабость, вялость и многие другие симптомы. Так как же помочь своему организму?
Как известно, мед - это цветочный нектар, который был собран и переработан пчелами. В меде содержится много микроэлементов, которые помогают насыщать наш организм полезными элементами, которые дает нам сама природа. При весеннем авитаминозе, когда вы чувствуете себя плохо и понимаете, что вам не хватает сил, то лучше всего мед подходит в сочетании с другими продуктами, которые будут только дополнять его полезными элементами и витамина. Наиболее полезен будет мед в сочетании с лимоном, орехами и сухофруктами. Такой витаминный коктейль будет не только вкусным, но и полезным, так как в лимоне присутствует натуральная лимонная кислота, минеральные соли и в достатке витамина С. В тоже время сухофрукты являются источником углеводов, кислот и различной группы витаминов, которые необходимы человеку для его жизнедеятельности. Орехи также содержат в себе множество микро- элементов, которые помогают человеку восстановить силы.
Приготовит такой витаминный коктейль не сложно. Необходимо взять 2 лимона, которые нужно разрезать пополам и выжать из них сок. Затем лимон пропускается через мясорубку или блендер, после чего смешивается с соком, ранее выжатым из лимона. В полученную смесь необходимо добавить сухофрукты. Их можно нарезать на мелкие кусочки или пропустить через мясорубку. После этого все ингредиенты нужно смешать с медом. Делать это лучше «на глаз», потому как некоторым будет достаточно добавить немного меда, а кому-то нужно чуть больше меда. Смесь нужно убрать в темное место на 1-2 суток. Хранить ее нужно в холодильнике. Употреблять лучше один раз в день по утрам, по одной чайной ложке, за 30 минут до еды. Однозначно можно сказать, что такой коктейль будет и вкусным, и полезным. Он придаст вам сил и поможет справиться с весенним авитаминозом. Но не стоит забывать, что если у вас есть индивидуальная непереносимость тех или иных ингредиентов, используемых в витаминном коктейле, то вам он противопоказан. Надуюсь, вам была полезна данная информация. Будьте здоровы!!!
© Пчела & Человек
Вам полезно будет знать:
➫ В каких случаях мед может быть вреден человеку и почему.
➫ Как «медовый эликсир» помогает очистить сосуды
➫ В каких случаях пчелиная перга может быть вредна человеку и почему
➫ Эликсир долголетия и красоты от бабы Зины