Есть ли смысл втирать в корни волос жирные масла, лук, никотиновую кислоту, если есть более быстрый и здоровый способ обеспечить питанием волосы, чтобы они всегда радовали своей длиной и красотой.
Одним из важнейших витаминов, который является компонентом коллагена и кератина, является сера. Сера отвечает за создание так называемой соединительной ткани. Соответственно она влияет не только на упругость волос, но и на рост и выпадение.
Одна из самых распространенных ошибок при приемы серы внутрь является ее одиночный прием. Запомните, серу надо применять только в сочетании с антиоксидантами! Лучше всего для этого подходит липоевая кислота.
Именно в таком сочетании сера принесет максимум пользы и усвоится организмом. Рекомендуемая доза: 150 мг липоевой кислоты (Alpha-Lipoic Acid) на 1000 мг серы (MSM) в течение двух месяцев. Принимать натощак утром для лучшего усвоения, за час до приема пищи.
Предупреждение, рекомендуемые дозы основываются на американских стандартах ежедневной дозы витаминов.
Совместное применение меди (copper) и цинка (zinc) - одно из лучших сочетаний витаминов для стимуляции роста волос. Американские исследования доказали, что при применении цинка и меди больше года происходит увеличение плотности и ускорение рост волос.
Но есть одно условие, применять нужно в сочетании с аминокислотами (цистеином (cysteine) и гистидином (histidine)). Цистеин – это серосодержащая аминокислота, а гистидин – альфа-аминокислота. Найти данные аминокислоты можно в комплексе аминокислотных витаминов (к примеру, комплекс аминокислотных витаминов 100% beef aminos, который легко найти на айхербе).
При этом пока принимаешь медь и цинк в сочетании с аминокислотами нельзя принимать железо. Железо снижает усвояемость цинка в два раза.
Еще в 1941 году проводились исследования касательно роли цинка в процессе роста и выпадения волос. Было доказано, что при применении 6 месяцев цинка ежедневно в дозе 50 мг прекращается выпадение волос при алопеции.
Именно цинк способен улучшить состояние волос у женщин после 50-ти лет.
Медь также играет немаловажный процесс в состояние волос. Пептиды меди затормаживают появление седых волос. И благотворно влияют на их рост.
Многие забывают про то, что аминокислоты помогают строить новые клетки нашего организма и соответственно стимулируют рост волос. Они улучшают качество волосяного фолликула и его текстуру.
Продолжение читайте в следующем посте. Спасибо за внимание!