Здравствуйте, почему когда человек много спит, он не высыпается. Итак сегодня я вам расскажу о нескольких причинах по которым человек не высыпается. Иногда когда вы можете проспать 10-11 часов, но все равно просыпайтесь подавленным, у вас болит голова. 1 причина-вы много спите. Организму человека для того чтобы отдохнуть достаточно 7-8 часов. 2 причина-у вас нарушен режим сна и отдыха. Поэтому вам необходимо построить свой режим, например засыпать в 11 вечера просыпаться в 7 утра. 3 причина-вы много едите перед с ном. Нужно есть не менее чем за 4 часа до сна, перед сном можно съесть яблок. Есть примета, если вы засыпаете сытым вам будут снится кошмары. 4 причина-вам постоянно снятся кошмары. 5 причина-вы много пьете спиртного. 6 причина- у вас буйные соседи которые пьют по ночам, или сверлят стены. 7 причина-вы храпите.У вас проблемы с дыхательными путями или искривлена носовая перегородка. Если понравилась статья ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Также читайте ста
Здравствуйте, почему когда человек много спит, он не высыпается. Итак сегодня я вам расскажу о нескольких причинах по которым человек не высыпается. Иногда когда вы можете проспать 10-11 часов, но все равно просыпайтесь подавленным, у вас болит голова.
1 причина-вы много спите. Организму человека для того чтобы отдохнуть достаточно 7-8 часов.
2 причина-у вас нарушен режим сна и отдыха. Поэтому вам необходимо построить свой режим, например засыпать в 11 вечера просыпаться в 7 утра.
3 причина-вы много едите перед с ном. Нужно есть не менее чем за 4 часа до сна, перед сном можно съесть яблок. Есть примета, если вы засыпаете сытым вам будут снится кошмары.
4 причина-вам постоянно снятся кошмары.
5 причина-вы много пьете спиртного.
6 причина- у вас буйные соседи которые пьют по ночам, или сверлят стены.
7 причина-вы храпите.У вас проблемы с дыхательными путями или искривлена носовая перегородка.
Если понравилась статья ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Также читайте статью Стоит ли оправдыватся если ты невиноват?