Диспноэ — это одышка при ходьбе, которая в настоящее время мучает многих людей независимо от возраста. Часто она возникает при подъемах по лестнице, ускорении ритма шагов и другой физической нагрузке. Если болезнь развивается, то одышка появляется и при небольших нагрузках: ходьбе, наклонах. Человек чувствует нехватку воздуха, удушье и сдавленность грудной клетки.
Причины возникновения одышки могут быть следующие:
1. Проблемы сердечно-сосудистой системы. При такой одышке часто диагностируется истончение сосудов, сердечная недостаточность. При болезни левого желудочка сердца может развиться ортопноэ, при котором больному тяжело находиться в горизонтальном положении. Это самая высокая степень одышки, которая заставляет спать больного в сидячем положении.
2. Болезнь бронхов или легких. При легочной одышке у человека слышатся хрипы и свист.
3. Перегрузка нервной системы: неврозы, панические атаки. Такая одышка сопровождается острым ощущением нехватки воздуха, а также аритмией.
4. Избыточный вес. Одышка при ожирении вызвана тем, что жир откладывается на органах и препятствует нормальной работе легких, сердца и гладкой мускулатуры.
5. Снижение гемоглобина. Недостаточное количество гемоглобина при анемии ведет за собой снижение уровня кислорода, поступающего в головной мозг. В таком случае мозг дает сигнал организму повысить частоту дыхания, чтобы добрать необходимый кислород.
6. Сахарный диабет. При диабете поражаются мелкие сосуды, что приводит к тому, что органы недополучают кислород.
Для профилактики одышки необходимо:
• Привести свой вес в норму и поддерживать его на оптимальном уровне
• Пересмотреть свой рацион, питаться правильно
• Не пренебрегать небольшими физическими нагрузками
• Тренировать мышцы дыхания: заниматься плаванием и часто гулять на свежем воздухе
• Выполнять дыхательную гимнастику
• Отказаться от употребления табака
• Не контактировать с аллергенами
• Лечить болезнь, вызывающую приступы удушья.
Следует отметить, что важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину одышки при ходьбе и строго выполнять все рекомендации доктора.