История создания Ицюань
Ицюань (Даченцюань, яп. Тайкикен) – внутренний стиль Ушу. Иероглиф "И" - обозначает сознание, волю, намерение. Цюань - кулак. Название можно перевести как: кулак разума. Ицюань создал один из самых известных китайских мастеров Ван Сянчжай (1885-1963). Мастер Ван учился Синъицюань у знаменитого мастера Го Юньшеня. Стиль создан в начале 20-го века на основе Синьицюань, Багуачжан и Тайцзицюань. Из этих стилей было взято все самое эффективное и добавлена, разработана уникальная, специфическая методика внутренней работы. Преемник Ван Сянчжая - мастер Яо Цзунсунь свои знания и опыт передал своим сыновьям - Яо Ченгуану и Яо Ченжуну. Мастер Яо Ченжун основал Академию боевого искусства Ицюань в Пекине, которая в настоящее время занимает ведущие позиции в Китае и в мире. В России представлена прямая линия передачи: Ван Сянчжай - Яо Цзунсунь - Яо Ченжун - Анатолий Криводедов.
О стиле Ицюань
Основой стиля является Цигун, точнее его раздел Нейгун - внутренняя работа. Чжан Чжуан, столбовая практика - основной метод тренинга. Большое внимание уделяется Фансун (особый вид расслабления), Мо Цзир (усилие прикосновения), Маодунь (противоречие в усилии) и центрированию усилий. Особое значение в Ицюань уделяется развитию целостной силы всего тела. Отсутствуют формы, ката, таолу. Стиль импровизационный. В тренинге акцент делается на использовании сознания, намерения, работы с образами и координации между телом и сознанием. С помощью специальных упражнений развивается баланс между телом и сознанием, силой и расслаблением, покоем и движением, взаимодействие собственного центра тяжести с центром тяжести соперника. Внешняя форма упражнений проста, но очень практична. Стиль одинаково пригоден для занятий мужчинам, женщинам, молодым и пожилым. Эффективность проверена временем: некоторым упражнениям, например "чжан чжуан" около 4 тысячи лет (см. китайские источники).
Программа занятий Ицюань
Базовая программа состоит из 9-ти уровней. Каждый уровень включает в себя шесть основных методов Ицюань:
1. Чжан Чжуан – столбовая практика
2. Шили – проба силы
3. Цзоубу – методы перемещений
4. Фали – освобождение силы
5. Туйшоу – толкающие руки
6. Саньшоу – свободный бой
Оздоровительный и реабилитационный аспект Ицюань
Практиковать Ицюань можно в любом возрасте и практически при любом исходном состоянии здоровья. Внешняя простота методов позволяет поддерживать свою форму и улучшать самочувствие не только в спортивном зале, но и практически в любых условиях: дома, на природе, в спортзале, во время прогулки, сидя, лёжа. Занятия Ицюань снимают многие проблемы с позвоночником, нормализуют давление, работу внутренних органов, работу нервной системы, лимфатической системы. Улучшается осанка и походка, развивается концентрация внимания. В Китае многие упражнения Ицюань используются в клиниках и мединститутах для восстановления и реабилитации пациентов.
Боевой аспект Ицюань
Ицюань - это в первую очередь практика оптимизации работы, взаимодействия ума и тела. Навыки, развиваемые этой практикой на уровне биомеханики, универсальны и поэтому Ицюань очень хорошо сочетается с другими боевыми искусствами и может использоваться в различных видах спорта. Например японская версия Ицюань - Тайкикен (Иккен) со времён основателя стиля Киокушинкай Масутацу Оямы используется в практике карате и при подготовке спортсменов. В организации Кёкусинкан, возглавляемой известным мастером Хацуо Роямой, есть специальный советник, китаец Сунь Ли, который проводит регулярные семинары с инструкторами. Другой известный мастер Хиросигэ Цуёси воспитал целую плеяду Чемпионов и призёров Мира и Японии, используя методы Ицюань. Один из наиболее известных Чемпионов Мира по Кёкусинкай Хаджимэ Казуми уделяет методам Ицюань ключевое внимание.
Духовно-нравственный аспект Ицюань
Ицюань на самом глубоком уровне практики - это самопознание. Простота практики созвучна с практикой Дзен, Чань или познанием Дао. Чжан Чжуан - статическая медитация и Шили - динамическая медитация, позволяют работать с телом и сознанием, повышая уровень осознанности и качества жизни.
Ицюань в России
В нашей стране линию Ицюань Яо Ченжуна развивает основатель и руководитель Российской Академии Ицюань Анатолий Викторович Криводедов (5 дан Киокушинкай).
Им проводятся регулярные семинары и школы Ицюань в городах России, создаются обучающие видеоматериалы, подготавливаются инструкторы, пишутся книги и методические материалы. Так же ведется популяризация Ицюань и его методов тренинга среди спортсменов таких стилей, как карате Киокушинкай, бокс, тайский бокс, Кобудо, Иай-дзютцу.
Контакты и интернет-ресурсы
Telegram (звонки, сообщения): https://t.me/Yiquan_in_Moscow
Сайт: http://yiquan.site
Email: yiquan_qigong@mail.ru
https://vk.com/yiquan_in_moscow
https://www.facebook.com/Yiquan.in.Moscow
https://ok.ru/group/54705455759513
https://www.instagram.com/yiquan_in_moscow
Групповые и индивидуальные занятия Ицюань и Цигун в Москве
1. Клуб "Сэйкен", Москва, метро Кантемировская, Пролетарский проспект, дом 24. От метро пешком 3 минуты. Расписание: по субботам, 14.00 - 16.00
2. Центр боевых искусств и спорта "МАРС", Москва, метро Авиамоторная, ул. Красноказарменная, д. 23. От метро пешком 5 минут. Расписание: ВТ, ЧТ, 19.30 - 21.00
