Во время принятия сауны мы освобождаемся от стресса, от негативных впечатлений, полученных за день, расслабляемся и получаем удовольствия от обстановки и компании. Сауна приносит не только удовольствие, но и пользу.
Сауна является лечебной, что подтвердило большинство ученых. Это свойство обусловлено выведением шлаков и токсинов благодаря потоотделению и высокой окружающей температуре. Из-за влажности и температуры, сердце человека в сауне начинает биться почти вдвое быстрее обычного, также как и при физических упражнениях.
Этот процесс безопасен и инфаркт маловероятен - ведь из-за окружающей теплоты расширяются все капилляры и вены, и кровь может свободно циркулировать по кровеносной системе. Это позволяет оградить себя от кислородного голодания, убрать застои в крови, нормализовать артериальное давление. Так как в сауне потоотделение повышено из-за высокой влажности и температуры, это позволяет очищать организм путём расширения пор, из которых выходят сальные пробки, скопившиеся вредные вещества, ведь температура тела повышается примерное до 40 градусов, и это не вызывает неприятных ощущений. Из-за высокой температуры организм начинает мобилизовать защитные силы, повышается иммунитет, именно поэтому заболеть после сауны очень и очень трудно. Многие используют сауну в качестве элемента похудания, ведь высокая температура заставляет жировые клетки разрушаться, а продукты их жизнедеятельности (сам жир) выходить с потом через кожу.
Кроме того, сауна помогает против целлюлита. Благодаря ней снимается мышечное напряжение, усталость, поэтому пойти в сауну - отличный выбор после тренажерного зала или тяжелой физической работы. Если ходить в сауну регулярно - это будет способствовать поддержанию иммунитета и физического здоровья, ведь из тела выводятся вредные токсины, благодаря которым мы часто чувствуем себя больными. К сожалению, кроме очевидных плюсов, у сауны есть и некоторые минусы.
Если в вашем организме есть какое-то воспаление, то следует отложить посещение сауны на потом, иначе можно сделать ещё хуже. Также стоит осмотрительности отнестись к тому месту, которое вы хотите посетить, в общественные сауны и бани часто приходят люди с инфекционными заболеваниями, следует отнестись к этому вопросу серьезно. Многие люди весьма неосмотрительно употребляют в сауне алкогольные напитки - не следует этого делать, ведь в таком случае вы подвергаете себя ещё большей опасности, снижается артериальное давление до опасно низкого уровня, алкоголь и сауна отлично расширяют сосуды, но при совместном употреблении вызывают опасную смесь. При употреблении алкоголя весьма вероятны спазмы сосудов, резкое усиление сердцебиения, увеличивается вероятность инфаркта миокарда.
Среди множества опасных заболеваний, вызванных бактериями, псевдотуберкулез характеризуют, прежде всего, изменения в тканях и органах, присущие обычному туберкулёзу, что следует из названия заболевания. Важно помнить, что инфекционные заболевания успешно лечит классическая медицина. Не стоит отвергать её помощь в лечении.