Ни для кого не секрет, что залог красивого, ровного тона лица это в первую очередь то, что ты ешь и уже после косметика и уход.
Меган Маркл, обладая Калифорнийскими корнями, с их желанием и стремелением к естественности, натуральности и чистоте в еде и косметике, конечно тоже следует этим традициям и правилам.
Итак посмотрим, какой же диеты придерживается Меган. Как говорят инсайдеры, она очень проста и мы можем тоже попробовать так питаться.
Завтрак
Кажется, Меган тоже слышала это древнее высказывание - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Таким образом завтрак в ее рационе главный прием пищи.
Она предпочитает овсянку с фруктами и медом, присыпанной сверху пыльцой (интересно, где она достает сей диковинный деликатес?).
Перед завтраком она выпивает стакан теплой воды с лимоном для разогрева организма.
Обед и ужин
Герцогиня более плотно обедает ипредпочитает легкий ужин - старается придерживаться безглютеновой и веганской диеты по будням. По выходным она позволяет себе послабление и разрешает себе некоторое отклонение от таких строгих диет.
Ниже вы можете найти небольшую памятку по безглютеновой диете.
Напитки
Меган является фанатом "зеленых" соков и считает, что они могут взбодрить ничуть не хуже, чем кофе.
Несколько лет назад, в интервью, Меган делилась следующим рецептом: яблоко, капуста кейл, шпинат, лимон и имбирь смешиваются в блендере. Такой коктейль может взбодрить намного лучше, чем чашечка эспрессо.
Также до беременности Меган была не прочь и выпить бокал вина - в журнале Best Health она писала - "конечно я выпью бокал вина - я это люблю. Делайте то, что вам нравится, но в разумных пределах. Знайте свое тело и то, что помогает вам оставаться здоровым и счастливым и делайте это".
