Узнайте, что может спровоцировать гипертонию

Гипертоническая болезнь, как и любая другая болезнь, появляется не сразу. Ей способствуют ряд условий или состояний, которые как будто благоприятствуют для ее развития. Их называют по-другому факторами риска. Замечательное в факторах риска то, что на некоторые из них мы в силах повлиять и снизить шансы возникновения заболевания. Кстати, подробнее о гипертонической болезни Вы можете ознакомиться вот здесь (кликабельно).

Давайте подробнее с Вами разберем, какие же факторы риска способствуют развитию заболевания. Для этого сразу разделим эти риски на 2 группы. В одной группе - риски, на которые мы не в силах повлиять, во второй группе - риски, которые мы можем нивелировать (убрать).

1 группа факторов риска:

• Возраст и пол - мужчины старше 55 лет, женщины после менопаузы.
• семейный анамнез ранних сердечно-сосудистых заболеваний (у женщин моложе 65 лет, у мужчин моложе 55 лет).
• Этническая принадлежность.

2 группа факторов риска:

• Вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков). Всегда можно отказаться от них.
• Холестерин выше 6,5 ммоль/л. Длительный прием гиполипидемических препаратов поможет снизить уровень холестерина в крови.
• Сахарный диабет. Необходим адекватный подбор гипогликемических препаратов и соблюдение диеты, тем самым снижаются случаи резких скачков глюкозы в крови.
• Малоподвижный образ жизни. Введите в привычку ежедневные прогулки по 30-40 минут.
• Ожирение. На тему похудения читайте здесь (кликабельно).
• Неправильный рацион с повышенным содержанием поваренной соли. Ограничивайте поваренную соль в Вашем рационе, так как выявлена прямая зависимость между ее количеством в принимаемой пище и степенью гипертонической болезни.
• Постоянное стрессовое состояние. Можно всерьез рассмотреть медитативные практики.

Вдобавок, если все же у Вас обнаружена гипертоническая болезнь, то убрав факторы риска из второй группы, Вы сможете улучшить прогноз заболевания и добиться хорошего отклика на медикаментозное лечение.

Надеюсь статья была для Вас полезной. Теперь, зная о факторах риска, все в Ваших руках. Ваше здоровье - это Ваша забота. Только так и никак иначе. Берегите себя!