Что такое витамины? Неужели без этих препаратов невозможно жить и быть здоровым? Стремясь быть здоровым и красивым люди тратят ежегодно огромные суммы денег на приобретение витаминов. Рекламы на радио и телевиденье твердят нам о том, что в употребляемых нами продуктах недостаточно витаминов и нужно покупать заменители.
Ситуации, при которых витамины обязательно нужно употреблять.
1. Беременность. Потребность организма беременной женщины в витаминах возрастает вдвое. Существуют специальные витамины для будущих мам в которых специальные дозы нужных витаминов.
2. Послеоперационное период. Организм нуждается в поддержке, поэтому употребление витаминов не только возможно, но и нужно. Обязательно при употреблении витаминов придерживайтесь рекомендаций врачей.
Есть 2 витамина дефицит которых чаще всего встречается в организме русского человека.
- витамин D, в России недостаточно солнечных дней, поэтому может возникнуть дефицит данного витамина. Витамин D очень важен для иммунной системы и костей. Поэтому стоит обязательно проверить есть ли недостаток данного витамина в организме, после чего врач назначит нужный препарат.
- Витамин В 12, дефицит его может возникнуть если человек ограничивает или совсем не употребляет животные продукты. Этот витамин нужен для нормального функционирования нервной системы. Его так же можно измерить анализом крови и, если выявится его недостаток, обратиться к врачу. Основным показателем дефицита витамина В12 является онемение конечностей и потеря чувствительности.
Но есть витамины, которые опасны для здоровья.
- витамин А, антиоксидант. Предполагалось что Бета-каротин предотвращает развитие рака. Но исследования показали, что переизбыток искусственного витамина А увеличивает риск развития раковых заболеваний.
Вывод - есть состояния при которых дополнительное употребление витаминов нужно и даже полезно. Поэтому сдайте кровь на дефицит витаминов и будьте здоровыми и счастливыми!)
Пожалуйста подпишитесь на канал и ставьте лайк. Это поможет развитию моего канала для вас. СПАСИБО!)