Сегодня первый день третьей недели на лечебном голодании. Позади 2 недели на отварах трав и на свежевыжатых соках. С сегодняшнего начался период сыроедения, который продлится 2 недели. Уже можно употреблять фрукты и постепенно расширять рацион, чтобы к концу второй недели сыроедения организм привык к разнообразной пище. Но здесь есть тоже ряд ограничений и все должно проходить ОЧЕНЬ постепенно.
Как я уже писала ранее в статье "12 дней на голоде или как я похудела на 11,5 кг." подробнее о лечебном (или условном) голодании можно прочитать на сайте натуропата Марвы Оганян. Всегда нужно начинать с теории, прежде чем практиковать что-либо.
Хочу сказать, что в этот раз (а я уже второй раз провожу подобное голодание) было все гораздо спокойнее, меньше стресса. Как ни крути, а голодание - это стресс для организма. Но и таких погружений внутрь себя тоже не было. Все практически прошло в штатном режиме. Даже не хватило мне немного того драйва, который был в первый раз ). Помню, какое счастье я испытала, когда положила в рот первый кусочек нормальной пищи) Это был грейпфрут ) Но все бывает когда-то в первый раз. И в этом тоже есть плюс - я уже знаю, что это такое, как себя вести и больше не нужно будет в будущем долго настраивать себя на голодание, решил - сделал.
По поводу сброшенного веса - в этот раз я была без весов, все по ощущениям. Поэтому конкретную цифру назвать не могу, но думаю килограммов 7 точно. Лицо помолодело, фигура начала радовать. Если в самом начале голодания на языке был сильный белый налет (что свидетельствует об интоксикации организма), то по окончании 2 недель - налета уже нет. Чувствую себя легче и радостней, ум прояснился. Единственный момент - частенько вспоминала вредную пищу.. видимо из-за того, что не было той сосредоточенности на результате, как в первый раз.
Последнее ли это в моей жизни голодание? Нет однозначно. После увиденного (сколько в нас всего живет, сколько токсинов и шлаков покидает организм во время очищения) и прочувствованного - нет шансов остаться прежним. Жизнь в каком-то смысле поделилась на ДО и ПОСЛЕ.
Сейчас моя главная цель в плане поддержания здоровья после условного голодания - не скатиться в переедание, т.к. грешна бываю этим. И спорт более активно включить в свою жизнь! Тем более у меня есть в арсенале такая замечательная система, как славянская гимнастика (я являюсь инструктором). Буду делиться с вами своими шагами в этом направлении!
Присоединяйтесь ко мне, будем вместе становиться здоровыми и красивыми :)