Неужели можно сделать спорт привычкой, а точнее частью своей жизни?
Скорее всего вы знаете людей, которые очень давно говорят о том, что мечтают пойти в спорт зал, хотят заниматься спортом, может быть вам знакомы и такие персонажи, которые купили абонемент, но им практически не пользуются.
И если вы узнаете в этом себя это будет точно вам интересно.
Подруги меня часто спрашивают как сбросить вес, как избавиться от лишних килограммов? Прежде всего четко нужно понять, чего вы именно хотите.
Помню одна знакомая пришла заниматься к моему тренеру за две недели до своей свадьбы, а для чего? Чтобы в платье свадебное влезть.
Представляете, что на это у нее было всего 2 недели. Что вы думаете? Конечно же за две недели привести свое тело в порядок практически не возможно, тем более если ты любишь хорошо покушать.
А теперь давайте перейдем непосредственно к спорту.
В вкратце о том, что нам даст регулярное посещение спорт зала:
- Во первых, если вы регулярно занимаетесь спортом, появляется еще больше желания выглядеть хорошо, следить за собой и правильно питаться.
- Еще такая вещь, как новые знакомства, новое окружение. Да и вообще сама атмосфера спорта затягивает. Когда вы окружены людьми, которые занимаются спортом у вас появляется мотивация к своим изменениям.
- Третье, почему спорт важен, это потому что вы пьете больше воды. Не многие из нас выпивают достаточное количество воды. Но при занятиях в тренажерном зале вода уходит на ура.
- Дыхание. Если вы занимаетесь спортом, то волей не волей начинаете дышать более глубоко.
- И конечно же вы улучшаете свое здоровье. Сами знаете, что кровеносные сосуды, вены, сердце нуждаются в регулярных аэробных нагрузках. Если вы хотите аккуратные ножки, сильное сердце-регулярно давайте себе нагрузки. Если вы склонны к отекам, если с годами начинает отекать лицо, появляются мешки под глазами, отекают ноги — спорт и регулярные нагрузки на ваше сердце решат эти вопросы.
Я поделюсь с вами своими наблюдениями, которые использую для того, чтобы сделать спорт зал своей пожизненной привычкой.
- Подберите музыку которая вас бодрит.
- Не пожалейте денег и раскошельтесь на красивую, качественную одежду для спорта. Именно ту, в которой вам будет комфортно заниматься и приятно смотреть на себя в зеркало. Ох сколько сейчас много красивых лосин.
- Хотя бы на несколько первых занятий возьмите себе тренера (я сама начинала заниматься с тренером).
- Попробуйте найти в своем гардеробе или приобрести вещь, в которую вы очень хотели бы влезть. Представьте себе очень красивое сексуальное платье, возможно это узенькие джинсы. И если вы регулярно представляете себя в платье или в узких секси джинсах, поверьте, будет намного легче воплотить это в реальности.
Сам процесс тренировки приносит кучу удовольствий и кучу хороших эмоций, особенно, если с вами ваша любимая музыка, на вас одежда, которая вам нравится и если вы просто улыбаетесь.
На этом пожалуй я закончу. Надеюсь вы нашли, что то полезное, что то вдохновляющее, что то интересное для себя.
