Когда вы решили начать заниматься спортом, важно успеть подумать – в какое время вы будете это делать и от чего отнимите это время?
Дело в том, что у взрослого человека свободного времени как бы и нет. День плотно занят работой, семьёй, детьми, хобби, друзьями и т.п.
Поэтому спорт, как новое занятие, которым вы собираетесь системно заниматься, обязательно отнимет время от чего-то. И если неправильно расставить приоритеты, может получиться конфликт интересов, который будет давить на спорт и вытеснять его из вашей жизни.
Например, если по вечерам вы всегда гуляли с детьми, а теперь стали в это время пропадать на тренировке, то вскоре ваша супруга начнёт поднимать этот вопрос с постепенным повышением градуса эмоций. А идти на тренировку через постоянную ругань тоже неправильно – так тренировка начнёт вызывать отрицательные ассоциации.
Я в своё время тоже столкнулся с этой проблемой. Очень быстро понял, что заниматься спортом вечером я не могу именно из-за домашних дел. Детские кружки, работа жены, домашние дела – всё вместе это создавало какой-то паззл, который приходилось складывать каждый день, чтобы везде успеть.
А решать паззл ежедневно – это значит дополнительно нервничать. Я это не люблю, мне по душе спокойные и отлаженные процессы. Так я решил, что заниматься буду только утром.
Утром я завожу детей в садик и еду на тренировку по плаванию. Плаваю до работы и частично за счет первого часа работы. В 10 часов выхожу из бассейна и готов к рабочему дню. Практика показывает, что с 9 до 10 утра на моём телефоне почти не бывает пропущенных звонков, значит время выбрано правильно.
Когда я начал ходить в секцию велосипеда, встал тот же вопрос. Был выбор – тренироваться с 19ч, или с 6ч утра. Пришлось выбрать тренировки с 6 утра, хотя раньше я такого для себя даже представить не мог. Тренируюсь до 7-30, затем добегаю до дома, благо секция находится в 10 минутах пешком.
Тренировки по бегу тоже требовали выбора времени. Но поскольку я только начинающий бегун и могу бегать не больше 40 минут, то проблемы с временем пока нет. Бегаю по выходным в течение дня. Очень большой плюс бега – до него не надо ехать. Как только вышел из подъезда, тренировка уже началась. Побегал 30-40 минут, вернулся домой. Пока так, дальше посмотрим.
И небольшой итог: спорт не должен становиться причиной раздоров в семье. Мы должны сделать так, чтобы тратить на него своё личное, а не семейное время. Спорт настолько важное и полезное занятие, что нужно оберегать его от любого негатива со стороны близких людей. Мой выбор – меньше спать, тратить на тренировки своё утро, это самое удобное для меня.
А вы в какое время тренируетесь? Что думают про это ваши вторые половины? Споров не возникает? Пишите в комментариях.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.