Путешествия на большие расстояния, а в России только такие расстояния и есть, это всегда большой риск уснуть за рулем. Монотонная дорога утомляет, однотипные пейзажи вводят в транс. Будто кто-то шепчет на ухо: «Ваши веки наливаются тяжестью, а глаза закрываются». Водители знают о такой опасности и годами копят рецепты борьбы с сонливостью. В статье мы собрали для вас 10 способов сбить сон за рулем.
Выспаться перед поездкой
Логичное и самое действенное средство. Но при длительных перегонах, стараясь сократить время в пути, водители сутками едут без остановок, и этот метод не всегда актуален.
Кофе-кола, энергетики, таблетки с кофеином
Стимулирующие свойства кофеина известны человеку с давних времен. Однако действие кофе и энергетиков небезгранично. Чем больше мы не высыпаемся, тем меньше кофеин тонизирует нас.
Громкая раздражающая музыка
В тишине мозг расслабляется, человек погружается в свои мысли, со временем они становятся все более запутанными и перетекают в сновидения. Сладкие грезы и дремота губительны за рулем и рассеивать их лучше всего громкими звуками, например, раздражающей музыкой. Только надо пристально следить за своим плейлистом, чтобы следующим треком не заиграла «Лунная соната» Бетховена.
Семечки
Многие водители советуют что-нибудь жевать в дороге. Особенно хороши семечки, их надо щелкать, и это держит внимание человека в тонусе. Главное, не переключить на семечки все свое внимание, забыв о дороге.
Возьмите с собой попутчика
Хороший попутчик на вес золота. Он будет развлекать вас разговорами и байками из жизни и не даст уснуть. Хотя, попутчик может оказаться скучным соней, который сам решит прикорнуть на заднем сидении, пока вы крутите баранку. От такой картины вас, скорее всего, потянет в сон еще сильнее.
Лимон
Считается, что запах лимона активизирует отдел гипоталамуса в мозге, отвечающий за внимание. Когда сон начнет подступать, понюхайте дольку лимона, и вы моментально взбодритесь. Вопрос, надолго ли такой бодрости хватит.
Холод
Люди спят под одеялом не случайно. Организм чувствует, что находится в безопасной среде, ему не грозит смерть от холода, поэтому можно не бояться отдохнуть и поспать. Чтобы развеять сон, откройте в машине окно, зимой это будет особенно действенно, однако можно случайно простудиться.
Быстрый сон с ключами в руках
Старый метод опытных водителей. Если чувствуете, что со сном бороться бесполезно, остановитесь на обочине, выключите мотор, согните руку в локте и возьмите в ладонь ключи. Когда вы заснете, рука расслабится, и ключи выпадут на пол, звякнув. Вы проснетесь от этого звука и почувствуете бодрость и легкость сознания, так как мозг ещё не погрузился в глубокий сон, но организм успел расслабиться и «перезагрузился». Такое состояние продлится около двух часов, потом вас снова начнет клонить в сон.
Таймеры на гаджетах
Если вы захотите спать, заведите себе таймер с повторяющимся сигналом. Вот только в перерывах между сигналами вполне можно успеть «выключиться».
Приборы «антисон»
Сейчас стали делать приборы, которые не позволяют водителю заснуть за рулем, контролируя его пульс, наклон головы и частоту дыхания. Как только устройство определяет, что человек засыпает, оно издает резкий звуковой сигнал или выпускает небольшой заряд тока, чтобы взбодрить водителя. Главное, не забыть зарядить приборчик перед долгой дорогой.
Сон за рулем — серьезная проблема. По статистике ГАИ каждая десятая авария происходит из-за заснувшего водителя. Чтобы чувствовать себя в безопасности на дороге, лучше застраховать свой автомобиль. Выгоднее всего это сделать через агрегатор strahovkaru.ru.
Статьи, которые будут вам полезны:
🚙 От таких водителей лучше держаться подальше. Как определить «подснежника» на дороге?
🚙 В России 2 беды: дороги и дураки на дорогах. Смотрите подборку самых нелепых аварий, произошедших из-за глупости водителей.
Мы знаем все об автостраховании и хотим, чтобы вы всегда чувствовали себя уверенно на дороге. На этом канале мы делимся лайфхаками о том, как правильно вести себя в спорных ситуациях, как разговаривать со страховыми компаниями и всегда добиваться компенсаций.
Ставьте лайк на статью и подписывайтесь на наш канал :)