Не дай бог кто-то посмотрит на наше обнаженное тело. Мы чувствуем себя застенчивыми, торопливо переодеваемся в раздевалках.
Это совершенно естественный страх в обществе, которое научило нас постоянно критиковать наши тела. Женщины, в особенности, подвергаются такому тщательному изучению. Мы беспокоимся о наших пятнах, растяжках и каждой ямочке на бедрах. Нелегко достичь оргазма, когда вы думаете о том, как ваше тело выглядит под определенным углом.
Вещь, которую нужно понять, заключается в следующем: мы являемся нашими самыми суровыми критиками. Другие люди слишком озабочены своими собственными заботами. В то время как мы придирчивы и одержимы.
Дамы, не волнуйтесь: вид растяжки не настолько силен, чтобы ослабить напор мужчины! Это не порно; взрослые мужчины прекрасно знают, как выглядит обнаженное женское тело. Они знают, что естественно иметь там волосы, что может быть не совсем плоский живот. Обратные суждения не прибавляет мужчине зрелости и он не стоит вашего времени.
Расширьте ассортимент того, что вы считаете привлекательным
Нас естественным образом привлекает широкий спектр типов телосложения. Откажитесь от моделей или знаменитостей, если они влияют на вашу самооценку. Существует много красивых женщин, которые не придерживаются узкому идеалу красоты. Раскрытие себя поможет гармонировать со своей собственной физической формой. Сосредоточьтесь на том, что вы любите в своем теле.
Тренируйтесь смотреть на себя без осуждения
Попробуйте превратить это в ритуал. Сначала вы можете чувствовать себя немного глупо, но продолжайте:
Вместо того, чтобы автоматически переходить к воспринимаемым недостаткам, сосредоточьтесь на том, что вы любите в своем теле. Это твоя длинная шея? Это ваше соотношение талии и бедер? Твоя светящаяся кожа? Практикуйте любящую доброту к себе, научитесь просто смотреть на что-то, не судя об этом.